Исхраната заснована на растенија е тешка НУТРИПУНК
Илјадници луѓе ги менуваат своите животи кон веган секоја година. Тие исто така имаат диета со зеленчук. Како го прават тоа? За многумина е незамисливо да се направи без месо, млеко во кафе или дури и сирење. И јас го најдов тоа! Особено со сирење. Сè се менува: Не можете да јадете „ништо“ повеќе, шопингот трае засекогаш и сè има вкус како Арш и Фридрих (така: благо). Покрај тоа, станувате овој непопуларен хипи-мусли, кој исто така треба да им каже на сите дека е веган.
Срање!
Showе ти покажам зошто се префрлаш на веган најдобра и веројатно најдалекусежна одлука беше во мојот живот. И може да биде и со тебе.
Бев лошо информиран. Извештаите за мрежата не само што скоро секогаш се ограничени на исхрана (треба да биде во ред, бидејќи ова е крајна пречка во главата за многумина), туку исто така носат лажни, премногу кратки или полемички коментари. Неисхранетост, вештачка „хемија“ издувам, не јаде, никогаш повеќе пица, нема мускули ... списокот е уште подолг.
Побудени се погрешни очекувања.
Но, точно е дека многу ќе се промени во вашиот живот. Светот е едноставно (сè уште?) Сештојад, нема земја во која не се јаде месо. Особено е претерано во т.н. западни земји.
По промената, се враќате за да започнете. Мора да преиспита. Ниту да научите инструмент не е лесно. Отпрвин звучи криво и криво, клучевите и жиците се чувствуваат непознато. Како тоа прв пат еден куче да се води на поводник, или на еден количка да се турка. А. Странски објект, тоа изгледа малку понормално со секоја употреба. По неколку недели полека пристигна.
Вие само треба да започнете.
шопинг
О, што сум проколнал. Списоци со содржини прочитај Не само што е досадно (особено во полни продавници), туку исто така привлекува шопинг во нив бесмислено должина. Веганската етикета е вистински благослов. Исто така, постојат многу корисни апликации што ги користам Проверка на кодот (без платено рекламирање). За среќа, многу животински состојки се разгледуваат Алергени потенцирани, адитивите на животните или Е-броевите се потешки. Вашата потенцијална набавка многу брзо се намалува при изборот.
Но, тоа исто така значи: штом имате преглед на вашиот избор, вие сте многу брзи. Многу побрзо отколку во сештојади времиња.
Мојот вегански шопинг обично е ограничен на следниве оддели: свежо овошје, свеж зеленчук, производи од житни култури (тестенини, ориз, овесна каша), компири, мешунки, слатки и пијалоци. Можеби дури и со неа Замрзната стока.
Кул несакан факт: Открив ваква нова храна. Киноа, чиа, темпе, мисо, наут и други мешунки, зелени смути ... списокот е многу подолг. Јадам од тогаш пошарени и посвежи. И не ви требаат егзотични видови како семе од чиа, семето од лен има многу слични состојки и е локално. Обидувањето е дозволено во секој случај.
вкус
Сè ново значи и: Заземји го непцето одново. Дозволување нови вкусови. Навикнете се како да сте биле со години Млеко, јајце и месо направи. Многумина известуваат за изострен Чувство на вкус. За мене беше исто, иако јадев доста здраво и вегетаријанец многу пред промена. Најмногу од сè, сега можам млеко и месо Повеќе нема вкус, без оглед на етичката компонента - едноставно не е веќе вкусно. Исто така сирење целосно ја изгуби својата привлечност по околу 4 месеци.
Јадете веган и ужинка
Исхраната базирана на растенија, исто така, има нешто за дупчиња. Ова е особено важно ако сте надвор од веганските метрополите, ака Големи градови како Берлин, Хамбуг или Келн се движат Опциите за закуски и ресторани се намалуваат овде за да дадат Бог и се претежно, ако воопшто ги има, во Трендовски окрузи да најде. Сè уште можете да најдете веганска опција скоро секаде со малку повеќе побарувачка - доколку е потребно, исполнувате клише и јадете Салата со масло и оцет или помфрит со кечап.
Во Мензи само помага (повторно и повторно) да прашате или да готвите дома. За жал, немате право и поради недостаток на голема побарувачка, понудата честопати е слаба. Но, прашајте директно за веганска алтернатива и не сочинуваат алергии. Ова е единствениот начин за правилно носење на идејата напред.
Но, ако одите на планинарење и другите нивни Ужинка Направете одредби со сирење и салама. Дури и ако секако не е толку вкусно, мешаната кеса е добра закуска ореви (Трага микс), јаболко или нешто друго овошје. Или само колбас од зеленчук и растително сирење. Инаку секогаш оди Барови, чоколади, колачи од ориз ... Знам дека идеалот е различен, но не мора да паѓаш од тело (еј).
Апликации како Среќна крава или Грав од ванила ви помагаат да најдете ресторани во странски градови.
само направи го тоа
Вие се осмелувате! пробај! Ако ви помогне: наречете го предизвик. Може да управувате 4 недели. Полека навикнете се. Постепено пуштете го животното. Бидете внимателни: јавете се во ресторани однапред и прашајте или објавувајте или спакувајте закуски. И едноставно станува сè полесно.