Искуства со калории о) Вежбање и фитнес - општо; Страница 2
@ Далила
Што сакаш да кажеш дека не одат заедно?
Патем, повторно ја завршив математиката порано, тоа беше 439 килокалории, што сега го малтерисав, добро не.
Јадев банана и 'рж сендвич со сирење (Есром.ммм вкусно).
Значи, јас сум полн и денес достигнав 1200kcal.
Сега ќе испијам уште еден чај, кој секако веќе го имам пресметано (цело тенџере) и ќе мрмори на каучот со мојата затоплена перница, со ова „есенско“ време * хаааатчиии *
Што сакаш да кажеш дека не одат заедно?
Дека не јадете она што сакате да го јадете, туку само пресметајте дали треба да се чувствувате како тоа.
И дури и ако не сакате да го слушате тоа: Ова се веќе првите знаци на нарушување во исхраната кога размислувате за храна исто како што мислите. Но, утеши се, многумина го имаат тоа. Патем, не би помислувал додека не посетам пријателка во клиника за нарушувања во исхраната - и не, таа не беше ниту крајно дебела, ниту крајно слаба. Изгледаше нормално - ситно, но нормално. Сепак, потребата да се контролира нејзината храна станала толку екстремна што таа отишла на клиника.
Секако дека нема да ти се случи, ќе речеш. Сепак, имајте го на ум.
Велите во почетната нишка дека наскоро ќе имате 25 години. Или мислевте на нешто друго?
Па, нарушувањето во исхраната исто така ме прави малку скептичен. Ако сакате прво да изгубите тежина или генерално да ја промените вашата исхрана, тогаш на почетокот скоро автоматски поминувате многу време на јадење, внимателно внимавате на тоа што јадете и колку и веројатно трошите многу размислување за јадење. Дури и од мојот братучед, кој отиде на нутриционистичко советување под медицински надзор, не се разликува. Повеќе би сакал да се грижам ако оваа „строга линија“ трае подолго.
Исто така, мислам дека е во ред ако сте зафатени со вашата храна (особено важно кога ја менувате диетата * g), и не би претпоставил дека секој има нарушување во исхраната - сигурно не (сè уште), но очигледно вие мерите колку некој има со тоа Време (трајно) што се користи за да се утврди степенот на ризик. Така ми беше објаснето. Ако во одреден момент сè е само во врска со храната, избегнување на тоа или калории, тогаш јас исто така верувам дека нешто тука оди многу погрешно.
Знам само како МОANЕ да помине (Пол напиша одлично претходно): Започнува со екстремни броеви. На почетокот, успехот во намалувањето на водата е голем, само тогаш станува тежок. Во одреден момент на измамник ќе претпочитате јогурт наместо пудинг, бидејќи има помалку калории и не изгубивте тежина колку што сакавте оваа недела. И така, тоа продолжува и продолжува. Одеднаш може да поминете со уште помалку храна, уште помалку калории итн.
Како што реков: Внимателно внимавам на тоа. Ако продолжи вака, може да има големи шанси за неуспех. Затоа би бил внимателен.
@kazoom
Зошто би имал големи шанси за нарушување во исхраната? Не разбирам што скоро ми претпоставуваш. НЕ ме познавате и не знаете како живеам и не го знаете мојот став кон диетите. Не знаете како јадам што јадам и како одам на шопинг и и и.
Мислам дека не треба да одам таму. Напишав дека купувам што сакам да правам (разновидно, како без броење). Работата со броењето доаѓа подоцна.
Сега појадувам каков што ми одговара и не додавам калории дури потоа попладне. И не, јас дефинитивно нема да сторам без мојот измамен ден и мојот пријател веќе ме предупреди дека на почетокот на успехот постои и долга сува магија, во која воопшто нема да изгубам ништо, тоа е исто така кога се занимавате со ефикасен спорт (мој Фројнд одеше во теретана 3 пати неделно веќе неколку години, имаше план за исхрана и толку се занимава со исхрана и спорт)
@ Далила
Ох, дали спомнав за возраста. Нели, мојата краткорочна меморија
Па ако кажете така, ние се чини дека сме старец