Искуствата во исхраната на Буда 2 по девет месеци
По скоро девет месеци, се осмелувам да напишам за нова навика.
'Диета на Буда' - по ручекот ги мијам забите, а потоа конзумирам вода само до појадок следното утро.
Започна со експеримент. Кога прочитав за новата книга наречена „Диета на Буда“ на почетокот на ноември 2016 година, веднаш беше јасно дека сакам да го истражувам ова. Традицијата вели дека Буда и неговите ученици не јаделе по 12:00 часот. 12:00 часот изгледаше малку круто со мојот нередовен живот. Но, по ручекот, најдоцна до 15:00 часот јадење/пиење ништо повеќе од вода се чувствуваше реално.
После еден месец, објавив во друг пост дека неочекувано ми беше многу лесно да го задржам ова ново „правило“ и дека промената ја доживеав како многу позитивна. Добра причина да продолжите. Сега, по скоро девет месеци, се чувствувам како навиките за јадење трајно да се сменија. Не се чувствувам како да држам „диета“. Кога сум дома или сам, дури и не чувствувам дека правам нешто посебно.
Се чувствувам добро хрането цел ден, не легнувам навечер со „глад“, не станувам наутро чувствувајќи глад, верувам дека добивам се што ми треба и многу ретко имам идеја дека ќе промашам нешто ако не јадам со тоа (Со малку среќа утре ќе има уште еден ден.)
Јас правев исклучоци од време на време, особено кога се занимавав со семејство и пријатели. Понекогаш едноставно не е место да се фокусирам на мојот тековен експеримент. Тогаш е поважно да можете непречено да зборувате за тоа како се развиваат децата, кој автомобил следно да го купите или како да се справите со предизвиците на врската.
Буда бил заштитен со наметка и сад за питачење. Неколку пати забележав дека кога видов фотографии од пријатели на мои монаси и монахињи на семејна посета, помислив: „Зар не можете подобро да носите нешто незабележително, за вашите родители и браќа и сестри да бидат надвор со своето дете или брат/сестра наместо со монах или калуѓерка? “
За девет месеци научив неколку пати што се случува ако направам исклучок. Интересно е што овој „невообичаено доцен“ оброк веднаш предизвика „глад“ за повеќе. Тогаш не само што јадев, туку подоцна „грицкав“ и понекогаш јадев толку што јадев нешто самостојно следниот ден во вечерните часови. Скоро секогаш кога ми беше непријатно да одам во кревет со полн стомак. Причина да се вратиме во исхраната на Буда.
Одморот беше вистински тест. Првите неколку дена имав неколку пати чувство дека не сум јадела сè што ми требаше за време на ручекот. Потоа ги пуштив уздите и јадев кога и што ми одговараше скоро две недели. Врати се дома, ми требаа десет дена да ја вратам мојата нова навика. Ми требаше една недела на „строгост“ за повторно да ја ставам ситуацијата под контрола. Би сакал да мислам на нешто поразлично за мојот следен одмор.
Понекогаш поради моите патувања или затоа што работев ноќе во лутина на инспирација, појадокот или ручекот беа откажани. Со мојот устав, ова не се јавува како проблем. Имам доволно резерви, нема потреба да го надокнадувам „изгубениот оброк“. 15:00 часот е ограничувањето.
Каде што ја возев целата далечина на долги патувања со едно движење, сега одвојувам време околу 1 или 2 часот попладне за да јадам добро. Ако Кети е со нас, ќе избереме вегетаријански ресторан. Така откриваме нови градови, нови јадења. И тоа е подарок. Кети повеќе не страда од мојата навика да не јаде или јаде нередовно кога патува. Единствениот недостаток за Кети е тоа што не го делиме оброкот навечер и не чувствувам потреба да готвам или да одам каде било навечер.
Јас намерно не ја разгледав скалата. Погледот кон бројките може да ја претвори целата работа во „килограм трка“ и тоа не е поентата. Од облеката можам да кажам дека потрошив излишни резерви. Непрактично бидејќи многу од мојата облека сега ми изгледаат премногу големи. Значи, ременот повторно влегува во употреба.
Се чувствува одлично да ги мијам забите после ручек и да знам дека не треба повеќе да се грижам за храна или пијалок. Вечерта пред спиење повторно ги мијам забите. И повторно наутро кога ќе се разбудите. Долга пауза за забите и непцата исто така.
Изненадување е што мојот вкус се менува во некои области. Слаткоста што ме привлекува толку долго веќе не ме повикува толку силно. Исто така, честопати повеќе не ми се допаѓа. Често забележувам како ме прави немирниот шеќер. Како целото тело ми станува кисело и пријатно кога јадам премногу. Вчерашните „остатоци“ имаат и помалку добар вкус отколку порано. Ако одам да јадам нешто вистинско. Општо, гледам подобрување на квалитетот на изборот на мојата храна. Станав уште покритичен, дури и посвесен.
Не сакам да убедувам никого да ја следи диетата на Буда. „Истражи што ти е логично и чувај го доброто“ ми се чини добро мото. За луѓето со устав како Кети, оваа диета ќе биде „бесрамна тортура“. А, Буда постојано им кажуваше на своите студенти дека им е дозволено да ги прилагодуваат „правилата на редот“ за да ги одржат здрави.
Curубопитен сум како ќе продолжи ова патување на откривање.