Историја на фитнес индустријата, Дел 1

Денес, насочената и сеопфатна физичка обука пристигна во средината на општеството. Гледајќи наназад, некој е во искушение да каже дека сме поминале на „долг пат“. Почетоците на „физичката култура“ се враќаат многу назад, како што покажува овој прв дел од серијата fMi.

Индустријата за фитнес и здравје не би била она што е денес ако не беше пионер во физичката подготвеност и тренингот на мускулите рано. Но, каде всушност лежи потеклото и на кои претходници се враќаат тековните трендови и случувања? Сите овие прашања ќе ги расветлиме како дел од нашата обемна серија статии за историјата на нашата индустрија.

Погледот кон историјата покажува дека физичката подготвеност отсекогаш играла важна улога и се диференцирала и развивала сè повеќе во текот на милениумите во различни форми и форми. Она што сега е засновано на докази или е научно докажано, во никој случај не се должи само на модерното време.

Во природата на нештата секогаш преовладувале физички подготвените и силни мажи во смисла на дарвинскиот светоглед - принципот на „преживување на најсилните“ веќе постоел во камено доба и тоа не се сменило многу со текот на времето сменето. Првите спортски вежби и игри веќе може да се видат во пештерските слики во камено доба, иако секако сè уште не е можно да се зборува за систематски тренинг или натпревар. Сигурен доказ за спорт и игра може да се пронајде уште во најраните периоди од античката египетска историја, т.е. до 5000 години пред нашата ера. Досега, толку добро - но тоа нема многу врска со денешниот фитнес спорт или здравствено-ориентиран тренинг за сила.

Античка Грција - помеѓу диететика, мускулен култ и Олимпија
Директните претходници на денешната сила и мускулен тренинг се враќаат во приближно 2.000 години п.н.е. Назад во античка Грција. Физичката подготвеност беше од елементарна важност за Грците, на крајот на краиштата, благосостојбата на целиот народ зависи од волјата за борба и физичкото конституирање на армијата. Грците веќе вежбаа еден вид тренинг за сила и вежбаа боди-билдинг.

Еден од модерните спортисти од тоа време бил Милон фон Кротон (* околу 555 п.н.е.), кој подоцна станал А. Направи име за себе како професионален борач. Во својата младост тој веќе подигна теле и во зрелоста дури и грабна цела крава. Како момче, Милон стана олимписки шампион во борење и победи меѓу 532 и 516 година п.н.е. Вкупно пет пати посакувана титула кај мажите. Ова е една од причините зошто тој се сметал за најсилната личност на светот во своето време. Толку од митот и историјата - но она што многумина не го знаат е дека Милон фон Кротон тренираше според строг план за обука, т.н. „тетраден циклус“. Овој циклус беше придружен со јасни препораки за обука и диета, како и дефинирани времиња на одмор и вежбање. Спортистот ги следел препораките на неговиот ментор и тренер Питагора, кој на тој начин може да се гледа како антички пионер или трагач на денешната модерна теорија за суперкомпензација и прогресивен тренинг на мускулите.

Кој би помислил дека првите претходници на систематско тренирање на мускулите може да се пронајдат во инаку прилично математички филозоф? Во времето на Милон, не беа кревани тегови, туку цели телиња во воздухот - и тоа со систем! Херодикос, Епиктет, Хипократ и Ко. Беа други важни пионери на нивната епоха, кои интензивно се занимаваа со систематските врски помеѓу обуката, исхраната, психата, движењето, одморот и медицината и ги анализираа во контекст на диететика итн. Преку античките Олимписки игри, овие систематски претходници на физичко образование беа континуирано развиени и сè повеќе професионализирани.

Гимназија - претходник на денешните студија за фитнес и здравје?
Секој што мисли дека атлетичарите од тоа време не најдоа простории за професионална обука е на погрешен пат. Таканаречените „граматички училишта“ беа садот за топење на хеленистичкиот спорт и тело култ и почва за размножување на многу врвни спортисти и олимпијци. Терминот „гимназија“ потекнува од грчкиот збор „гимнас“, што значи нешто како „голо“. А голите факти беа вообичаени во тоа време. Без мускулна кошула, без панталони за изведба - тие беа обучени како што Бог создаде модели спортисти.

Овие центри брзо станаа во фокусот на гимнастичкото и физичкото физичко образование и отсега функционираа како предводник и модел институции на грчката физичка култура. Тие беа великодушно спонзорирани од покровители и политичари, финансиски поддржани и постепено се проширија во елитистички објекти за социјално учење за спорт и образование од придружните училишта за филозофија. Така, атинските средни училишта беа првите прототипови на денешните студија за фитнес и здравје и јадрото на многу важни филозофски и тренинг-научни јадења за размислување, модели и пристапи кои и денес се од голема важност и не изгубија ништо од својата актуелност.

Фитнес меѓу Римјаните - „Mens sana in corpore sano“
Кога Римјаните се населиле во 2 век п.н.е. Кога Грците ги потчинија Грците, тие ја презедоа и развија не само културата и спортот од тоа време, туку и знаењето за програмите за обука, диета и релаксација итн. „Mens sana in corpore sano“ не е позната само од римскиот сатиричар и поет Јувенал (1 и 2 век н.е.). „Здравиот ум живее и во здраво тело“ и покрај обуката, дел од него е и соодветната регенерација.

Многу претходници на денешните бањи, крио комори, сауни, парни бањи и слично, се враќаат во римската култура на термална бања - само тогаш тие биле наречени калдариуми, фригидариуми или тепидариуми, на пример. Понатамошни референци за корисните ефекти на вежбање и физички тренинг врз здравјето можат да се најдат во раните дела на лекарот и анатомистот Галенус фон Пергамон (околу 150 г. н.е.), кој ги опишува првите насочени вежби за отпор и пристапи кон терапевтска гимнастика. Ако сакате, ова е местото каде што може да се забележи првото потекло на здравствената обука за силата.

Повеќе од само „леб и игри“ - фитнесот како настан
Покрај херојските, челични гладијатори кои се мереле во крвави борби за живот и смрт во „Циркус максимус“, важната улога во антички Рим имала и врската помеѓу физичката подготвеност, тренингот и „спектаклот“.

Она што денес е познато како котлета, бурпи или функционална обука се враќа уште во античките Римјани. Веќе пред околу 2.000 години, луѓето беа обучувани во училиштата за гладијатори и на други места со тегови, тркалезни топки и сопствена телесна тежина со цел да се подготват оптимално. Она што работеше на римскиот народ за настани и забава со „леб и игри“ сè уште работеше во 90-тите години: фитнесот и спортот како настан и случување предизвикаа емоции и беа присутни во медиумите. На пример, со американските гладијатори, барем „модерните гладијатори“ преживеале во различни форми до денес. Единствената разлика: Денес не е палецот на императорот и толпата што одлучува за добро или лошо, туку рејтингот сличен на Фејсбук или публика.

Аве Цезар - Bootcamp à la Romana
Тешката воена вежба во легионерските училишта и римските гарнизони - „Bootcamp à la Romana“, така да се каже - беше ништо друго освен забава за легионерите од тоа време. Скокање по скокање, бесење, носење, влечење, патеки со пречки, трки за издржливост итн. - сето ова не е далеку од денешните фитнес натпревари како што се HYROX Challenge, сериите NINJA WARRIOR, StrongmanRun, Хајленд Игрите или разни други формати.

За разлика од времето на Julулиус Цезар, клиентите сега плаќаат инструкторот за вежба да ги „подготви“ за овие настани во кампот за подигање или во полето CrossFit. Методите остануваат исти, само фокусот и целта на обуката се променија. Како поминува времето - и секој што мисли дека мускулното тренирање било само „дело на мажот“ е сериозно погрешно - бидејќи првите мозаични слики на жени кои вежбаат со рачни тегови, исто така, потекнуваат од оваа ера и датираат од околу 300 година н.е.

Среден век - витези, 'рѓа и мал напредок
Поради распадот на Римската империја (околу 476 г. н.е.) и зголеменото влијание на христијанството, важноста на физичкото образование и насочената физичка обука, барем за општата популација, опаднаа во средниот век. Фактот дека многу христијани некогаш биле осудувани на крвави борби со гладијатори, секако придонесе за фактот дека римските спортови и култот околу зацврстените мускулисти во голема мера исчезнаа во „темната епоха“ и дека спасот на душата беше поважен.

Кметовите работеле на полињата на феудалците и само витезите или платениците ги обучувале нивните тела и своите вештини на насочен начин за да преживеат во борби на турнири или на бојно поле. Тука несомнено беше потребна добра физичка конституција, на крајот на краиштата, оклопот тежок до 25 килограми веројатно немаше да се носи во спротивно.

По многу сенки во средниот век, светлината се врати на тренингот за фитнес - дознајте повеќе за ренесансата на модерната обука за сила во Дел 2 од нашата серија и придружете ни се на патување низ времето до предците на модерниот тренинг за сила и боди-билдинг.

Бидејќи за жал не можеме повеќе да го интервјуираме Милон фон Кротон лично, па дури и светите телиња не живеат засекогаш, по недвижно брзото патување низ времето низ првите претходници на историјата на фитнес и тренинг за сила, време е последниот збор да го каже еден од „модерните претци“ кој ќе ве води низ оваа серија написи заедно со нас.

Алберт Бусек
Алберт Бусек е А. Претприемач, сопственик на студио, основач на Академијата БСА и еден од пионерите на боди-билдинг во Германија. Првпат се појави во 1960 година како спортски службеник на шампионати во боди-билдинг. Како долгогодишен претседател на Германското здружение за боди билдинг и фитнес (DBFV), како и издавач и главен уредник на неколку списанија за боди-билдинг, тој стана еден од највлијателните функционери во германската спортска сцена.

Флоријан Шмит
По студирањето за хотелски менаџмент и неколкугодишното професионално искуство во меѓународната хотелска индустрија, Флоријан Шмит исто така заврши магистер по спортски науки. Работи како предавач, уредник на науки и тутор за германскиот универзитет за превенција и здравствен менаџмент/академија БСА.

Извадок од списокот со литература
• Behringer, W. (2012). Културна историја на спортот: од античка Олимпија до денес. Минхен: C. H. Бек Верлаг.
• Bielzer, L. (2011). Историски развој на спортот и својствата на настаните. Во L. Bielzer & R. Wadsack (уредници.), Операција на спортови и својства на настани. Менаџмент предизвици и опции за акција (Blickpunkt Sportmanagement, том 3, 1-то издание, стр. 11-33). Франкфурт на Мајна: Питер Ланг.
• Pauls, J. (2015). Големата книга за обука на сила. Минхен: Стибнер Верлаг.
• Вајлер, И. (2004). Гимнастика и агонистика во хеленистичката гимназија. Во D. Kah & P. Scholz (уредници.) Хеленистичката гимназија (стр. 25-46). Берлин: Академија Верлаг.