Истражувачите откриле зошто агрумите се корисни за жените

Истражувачите разгледале податоци собрани во текот на 14 години во една студија во која учествувале 69.622 жени кои детално пријавиле што јаделе. Целта на студијата беше да се проучи ефектот што го имаат флавоноидите (соединенија присутни во овошјето, зеленчукот, горчливото чоколадо и црвеното вино) врз здравјето на луѓето.

откриле

Научниците открија дека жените кои имаат диета богата со портокали, грејпфрути или овошни сокови имаат 19% помал ризик од мозочен удар отколку другите учесници во студијата.

„Студиите покажаа дека диетата богата со овошје, зеленчук и особено витамин Ц го намалува ризикот од мозочен удар“, рече Адин Касиди, раководител на студијата објавена во научното списание „Мозочен удар“.

Истражувачите препорачуваат жените да јадат портокали и грејпфрут, но не и сокови во овие плодови, за да избегнат шеќер што обично се додава на овие пијалоци.

Цитрусните флавоноиди имаат и други корисни ефекти: постари истражувања покажаа дека тие можат да помогнат во спречување на зголемување на телесната тежина, а исто така и заштита од метаболички синдром, што може да доведе до дијабетес.