Истражувачка група д-р

Оштетувањето на менискусот е оштетување на 'рскавичните дискови (мениси) кои се наоѓаат на коленото помеѓу коската и бутот. Оштетувањето на менискусот е солза во менискусот што е предизвикана од неправилни или преоптоварени студенти за преземање канцелариски канцелариски систем. Бидејќи менискусот е вклучен во сите движења на коленото, оштетувањето има големо влијание врз нашиот мускулно-скелетен систем и затоа мора сериозно да се сфати.

Кои се симптомите на оштетување на менискусот?

Најзабележителните симптоми на солза или оштетување на менискусот се како што следува:

ограничена подвижност на коленото зглоб
Стрес, ротација, хиперекстензија или болка во флексија (во зависност од тоа дали е оштетен внатрешниот или надворешниот менискус)

Понатамошен курс: Во понатамошниот тек на оштетувањето на менискусот, без разлика дали е внатрешен или надворешен менискус, крварење во заедничката капсула, заеднички излив и отекување на заедничката капсула може да се појават прозорци за преземање на инстаграм. Ако оштетувањето на менискусот не се третира, може да настане дополнително оштетување на локомоторниот систем. Хируршката интервенција на менискусот може да биде неопходна во зависност од видот и сериозноста на видеата со солзи на менискусот макбук.

Кои се причините за оштетување на менискусот?

Најчестите причини за оштетување на менискусот или солза на менискусот (надворешен или внатрешен менискус) се трајни неточни и преоптоварување на менискусот. Ризичните групи за оштетување на менискусите вклучуваат особено фудбалери и луѓе кои често прават активности на колена, на пример, плочки или градинари преземаат видео-филмови од Амазон. Солза на менискусот може да произлезе и од директна (несреќа) или индиректна (ненадејно непознато движење) сила. Друга можна причина е генетска малформација на менискусот (т.н. преземање бесплатни слики без хонорар. Менискус на диск).

Како се третира оштетувањето на менискусот?

Оштетувањето на менискусот има огромни ефекти врз нашето движење. Важен аспект на третманот е намалување на болката за да се избегне олеснување на положбата. Поправањето и заштитата од понатамошна деградација на менискусот преку сеопфатно снабдување со хранливи материи е исто така важен градежен блок во процесот на лекување - особено за да се избегне хирургија на менискус.

Намалување на болката

Снабдување со хранливи материи за да се поправи оштетувањето на менискусот
Дневниот внес на хранливи материи, како што се глукозамин и хондроитин сулфат, екстракт од коприва и колаген хидролизат, го поддржува санирањето на оштетувањето на менискусот. Исто така, треба да консумирате опашка од конска опашка секој ден за да го подобрите меѓусебното поврзување на колагенските влакна. Умереното вежбање исто така осигурува дека хранливите материи ќе стигнат до коленото зглоб (совет: не се спуштајте интензивно по удолница).

Заштита од понатамошно оштетување
За да заштитите од понатамошно распаѓање на менискусот, препорачуваме антиинфламаторна диета. Ова значи дека треба да јадете многу риба (по можност харинга или скуша) за да ги зголемите нивоата на омега-3 масни киселини. Покрај тоа, вашата дневна исхрана треба да содржи многу билки и зачини и многу зеленчук. Јадете порција сирење за појадок. Треба да ја ограничите потрошувачката на пченица што е можно повеќе, претпочитајќи да користите производи со правопис или просо.

Листа за проверка за надминување на оштетувањето на менискусот

Оштетувањето на менискусот е повреда, обично солза, во централниот дел на нашиот мускулно-скелетен систем. За да ја поправите предизвиканата штета и да избегнете понатамошно оштетување, треба да ги земете предвид следниве аспекти и да ги вклучите во вашата дневна рутина:

Ритуал I: намалување на болката

дел од урда дневно
генерално малку пченица
Риба двапати неделно
4 чаши зелен чај дневно, свежи билки, 20 гр темно чоколадо (најмалку 70% содржина на какао)

Ритуал II: пониско воспаление

За да ги исклучите рецепторите за болка, проголтајте 3 мали пиперки чили со секој оброк
Масирајте го коленото со мелем од чили 2-3 пати на ден

Ритуал III: изградба и заштита на менискусот и санирање на солзите

Утро: 1 лажичка концентрат од конска опашка растворен во вода
Попладне: глукозамин и хондроитин сулфат во доволно висока доза (1500 мг глукозамин сулфат/800 мг хондроитин сулфат) + 400-500 мг екстракт од коприва
Вечерта: 10 g колаген хидролизат