Ivingивеење со дијабетес - прифаќање на дијабетес мелитус

Што да правам сега ако ми е дијагностициран дијабетес мелитус? На почетокот, сигурно не е лесно да се прифати хронична болест. Да се одрече ова, би било најлошо од сите можности. Свестете се дека самите имате најголемо влијание врз текот на болеста.

Прифатете дијабетес мелитус - чекор по чекор

Веднаш на почетокот на дијабетисот, важно е да учествувате во структурирана обука за дијабетичари. Овде ќе научите сè што треба да знаете и да го набудувате за живот со дијабетес за да можете долгорочно да водите скоро нормален живот и покрај дијабетесот.

Современиот концепт на вакви курсеви за обука за лица со дијабетес мелитус има за цел да го направи поединецот силен за активно регулирање на неговиот или нејзиниот живот со дијабетес. Како резултат, секако дека се очекува да бидете поактивни и поодговорни отколку порано. Бидејќи само со ваша соработка, доброто прилагодување на метаболизмот ќе биде успешно на долг рок.

Кажете му на вашиот тим за третман (лекар, советник за дијабетес и асистент за диета) вашите желби, цели и очекувања што ги имате во врска со вашиот дневен став за дијабетес. Само тогаш, вашиот тим за третман може да работи со вас за да го изберете вистинскиот концепт за терапија. Со денешните современи методи на лекување, можете да бидете физички и психички ефикасни како и секој друг.

Истражувајте колку што можете повеќе за дијабетес мелитус. Да се биде информиран и да бидете мотивирани правилно и безбедно да се справите со болеста ви дава поголема самодоверба и радост на животот.

Ако во одреден момент искусите негативни емоции и чувства, обидете се да разговарате со други, да разменувате искуства. Имате можност на пр. Б. во курсевите за обука или во групите за самопомош. Сфаќањето дека другите се во иста ситуација како што можеби се соочувате со истите проблеми, сигурно ќе ви помогне.

Здравствен пасош за дијабетес

Здравствениот пасош за дијабетес е лична „лична карта“ за дијабетес со сите важни информации за вашиот дијабетес, на пр., Резултатите од прегледите. Секогаш треба да го имате пасошот со вас, така што секогаш да ги имате најважните податоци - на пример, дури и ако сте во болница.

Следните податоци и резултатите од тестовите се запишани во пасошот за здравјето на дијабетес:

На секоја посета на лекар:
- Тежина, крвен притисок, шеќер во крвта
Квартално до полугодишно:
- Шеќер во крвта, вредност на HbA1c, микроалбуминурија
- Инспекција на стапалото
- Прашањето за пушење на фактор на ризик, исто така, припаѓа на следењето на можниот ризик од доцни ефекти.
- Двогодишна офталмоскопија ако дијабетес мелитус постои повеќе од 10 години.
Годишно:
- Офталмолошка контрола, т.е. рефлексија на дното
- Тест на функцијата на бубрезите; Се мери крвниот притисок, излачувањето на протеини во урината (микроалбуминурија) и креатинин и се спроведува статус на урина.
- Испитување на периферниот нервен систем, т.е. нервите во рацете и нозете, вклучувајќи тест за вилушка за подесување.
- Испитување на садови (статус на брод) вклучувајќи Доплер-преглед (форма на ултразвук)
- ЕКГ во мирување, евентуално стрес ЕКГ и ехо на срцето
- Липиди во крвта (статус на липиди): холестерол (HDL и LDL) и триглицериди; целните вредности се поставуваат во зависност од целта на индивидуалната терапија.

Здравствениот пасош за дијабетес можете да го добиете од курсеви за обука на дијабетес во практики и клиники. Можете исто така да го нарачате директно од Кирххајм-Верлаг, Кајзерштара 41, 55116 Мајнц, Тел. 0 61 31/9 60 70 28.

Семејство и работа

Денешниот третман со дијабетес даде одлучувачки придонес за подобра интеграција на луѓето со дијабетес мелитус во секојдневниот живот. Од друга страна, дијабетичарите не можат да живеат како другите луѓе во сите погледи. Ако некој треба да размислува за правилна исхрана, таблети или инсулин, како и мерења на шеќерот во крвта секој ден, тогаш ова не е „нормален живот“ во вообичаена смисла.

Здрава исхрана за целото семејство

Во многу домаќинства стана вообичаена практика целото семејство да придава поголемо значење на здравата и здрава исхрана. Ова му олеснува на дијабетичарот да се придржува до неговите упатства. Се однесува на сите деца од дијабетичари тип 2 дека тие во никој случај не смеат да станат прекумерна тежина. Дебелината, исто така, промовира појава на дијабетес во детството.

Што треба да знае партнерот

Партнерот што не е дијабетичар треба да знае за дијабетесот и особеностите поврзани со него. Најдобро е ако тој исто така учествува на курс за обука на дијабетичари. Партнерот исто така треба да знае што да прави во случај на хипогликемија и хипогликемија. Кога планирате семејство, тој треба да биде информиран за можна болест на дијабетес кај деца, како и за можни ризици за време на бременоста.

Избор на вистинска професија

Совети за професионална пракса треба да се даваат за секој дијабетичар, особено за млади пациенти, индивидуално и во тесна соработка со лекар кој има особено искуство со дијабетес. Сепак, може да има ограничувања во случај на дијабетичари кои инјектираат инсулин. Главно станува збор за проблем на ненадејно настаната хипогликемија со можно ограничување на свеста. Професии и активности во кои ризик за самиот дијабетичар или за други лица од таква хипогликемија не можат и не треба да ги вршат дијабетичари. Примери се

Работа со ризик од паѓање, на пр. Б. на градилиште,
професионален превоз на патници (за повеќе од 8 лица, генерално се однесува на таксисти),
Одговорни функции за следење (на пр. Активности на машини со ризик од несреќи, на високонапонски системи или како вратари),
професионална употреба на оружје.

Самоконтрола на шеќер во крвта

Редовното само-следење е незаменливо за секој третман на дијабетес, бидејќи без редовно следење на шеќерот во крвта, не е можна добра контрола на дијабетесот. Со самоконтрола можете сами да регулирате многу работи во секојдневниот живот и многу попрецизно да ги дефинирате потребните промени во терапијата со вашиот лекар.

Ако вашата цел е да се чувствувате добро и покрај дијабетес мелитус, да бидете продуктивни и да спречите последователно оштетување, тогаш ви треба постојано добра метаболичка контрола со вредности на шеќер во крвта близу или во рамките на нормата. Сепак, мора да ги снимите вашите мерења, на пример, со помош на дијабетичен дневник, во спротивно не можете да очекувате некој посебен совет.

Тест за шеќер во урина

Денес, тестовите за шеќер во урината се оправдани само во исклучителни случаи: на пример, кај постари луѓе кои веќе не се во можност да извршат тест за шеќер во крвта. Сепак, последователното оштетување на бубрезите предизвикано од дијабетес мелитус се формира под границата на откривање на шеќер во урината - тоа е на ниво на шеќер во крвта под 160-180 mg/dl. Покрај тоа, хипогликемија не се открива при мерење на шеќер во урина.

Одредување на ацетон во урината

Одредување на ацетон во урината е потребно во одредени ситуации, на пример, во случај на повторени вредности на шеќер во крвта над 250 mg/dl, во случај на зголемена екскреција на шеќер во урина и претстојна дијабетична кома.

Правилно измерете го шеќерот во крвта

Постојат некои општи работи што треба да ги знаете при мерење на шеќерот во крвта. Исто така, повикајте се на упатствата за употреба за системот за следење на гликозата во крвта.

Ова е најдобриот начин да се продолжи при мерење на шеќерот во крвта:

Подгответе ги сите прибор што ви требаат за мерење: мерач на гликоза во крвта, тест ленти, уред за врзување со лансет, дневник и пенкало.
Пред боцкање, измијте ги рацете со топла вода и сапун, а потоа добро исушете ги рацете. Спреј за дезинфекција или алкохол не е потребно.
Повеќето луѓе го користат врвот на прстот за да ја тестираат глукозата во крвта, а боцкањето на страничниот врв е најмалку болно.
Најдобро е да го користите третиот до петтиот прст за мерење и да ги заштитите палецот и показалецот, што често ви треба во секојдневниот живот.
Оставете крв да тече во прстот пред да боцка, на пример со „тресење“ на раката надолу или со нежно масирање. Значи, не мора да прободете толку длабоко.
За да добиете капка крв, ве молиме притиснете многу лесно. Со премногу притискање, вредностите на крвта може да се фалсификуваат.
Како ќе ја нанесете крвта на тест лентата, зависи од конкретниот систем за мерење. Тука треба внимателно да ги следите упатствата.
Користете ленти само еднаш. Користениот лансет повеќе не е стерилен и носи ризик од инфекција доколку се користи повторно. Покрај тоа, ланцетот се наведнува кога ќе се вметне и станува тап, што исто така може да ја оштети кожата.

Мерачи на гликоза во крвта

Сега има голем број на мерачи на гликоза во крвта на пазарот. Точноста на мерењето на добрите мерачи на гликоза во крвта е 10-15% отстапување од лабораториската гликоза во крвта. Редовно проверувајте ја точноста на вашиот уред за мерење со помош на паралелно мерење со лабораториски уред. Ако се постапува неправилно или под екстремни услови, како на пр На пример, многу ниски или високи температури, висока влажност или мерења на големи височини може да доведат до неправилни мерења. Многу мерачи на гликоза во крвта денес имаат опции за складирање на измерените вредности на гликоза во крвта, датум и време, веројатно количеството БЕ, доза на инсулин и специјални „настани“ (појави).

„Дневникот за дијабетес“

Со цел да се добие преглед на измерените вредности на шеќер во крвта или урината, препорачливо е да ги запишете сите самомери во мала книга за евиденција („дневник за дијабетичари“). Покрај записите на телесната тежина, резултатите од тестот на урината или шеќерот во крвта и промените во исхраната, важна е колоната „Коментари“. Може и треба да напишете сè што отстапува од вашето „секојдневие“: хипогликемија со времето, јаделе дополнителни БЕ, специјални диети, велосипедски тури, спорт, лутина, возбуда - сите овие работи можат да ги објаснат промените во нивото на шеќер во крвта и урината.

Во меѓувреме, има и бројни производители на уреди за мерење на шеќер во крвта кои нудат „дневник на Интернет“. Така, вредностите може да се повикаат во секое време преку Интернет. Внесувањето на вредностите за шеќерот во крвта, БЕ и инсулинските единици се врши на пр. Преку Интернет, преку СМС или со автоматско читање на мерачот на шеќер во крвта со помош на специјален софтвер за пренос.

Околу нозете кај дијабетес

За многу луѓе, нивните нозе водат несреќно „посино дете“. Внимателната инспекција и нега на стапалата игра важна улога, особено кај дијабетичарите, бидејќи секоја мала повреда може да доведе до чир или фокус на воспаление. Дијабетичарите со сензорни нарушувања во стапалата често ги забележуваат овие повреди само доцна или воопшто не. Многу ампутации кај дијабетичари може да се избегнат со внимателно набудување и третман на стапалата.

Долгите скокови, алпинизам или други спортски активности можат брзо да доведат до плускавци или точки на притисок на нозете. Истото може да се случи кога одите во театар или на танцов настан.

Ако спаѓате во групата луѓе кои треба да носат специјални обувки, на пр. Б. гумени чизми, гумени чевли или цврсти кожни чевли, прегледот на стапалата од страна на лекарот е еден од редовно потребните прегледи.

Особено физички активните дијабетичари секогаш треба да ги проверуваат стапалата за повреди (пукнатини или плускавци) за да избегнат компликации подоцна.

Правилна педикир за дијабетес

Еве неколку совети за тоа што треба да внимавате како дијабетичар во секојдневната нега на стапалата:

Како можам да спречам повреди на стапалата со дијабетес?

Стапалата на дијабетичарите се изложени на поголем ризик од повреда поради можните придружни нервни и емоционални нарушувања. Еве ги најважните совети за тоа како можете да избегнете повреди:

Вежбајте со дијабетес мелитус

Во случај на дијабетичари, не станува збор само за позитивно влијание врз рамнотежата на шеќерот во крвта со помош на физички вежби. Физичката активност исто така пренесува позитивен став кон животот, бидејќи спортот е забавен, помага во намалување на стресот и има позитивно влијание врз целиот метаболизам.

Но, физичкиот напор не е „само“ спорт. Градинарството, гимнастиката или домашната работа е исто така работа на мускулите што позитивно влијае на метаболизмот кај дијабетисот.

Редовна физичка активност

го намалува шеќерот во крвта и заштедува инсулин/таблети
ја зголемува чувствителноста на инсулин
ги поддржува вашите напори за регулирање на телесната тежина
има позитивно влијание врз метаболизмот на липидите и крвниот притисок
„Обучувајте“ го вашиот кардиоваскуларен систем
спречува нарушувања на циркулацијата и со тоа секундарни болести.

Овие позитивни ефекти можете да ги постигнете само ако редовно вежбате, т.е. Х. Изведете неколку пати неделно (најмалку 2 до 3 пати неделно) и најмалку 20-30 минути. Времетраењето и интензитетот треба да ги зголемувате постепено.

Пред да започнете со кој било спорт, дефинитивно треба да подлежите на здравствена контрола со вашиот лекар. Треба да разјасните дали постојат здравствени ограничувања за вас и кој физички стрес е безопасен за вас.

Што треба да земете предвид кога спортувате?

Обрнете внимание на вашето ниво на фитнес. Луѓето со мала физичка подготвеност имаат пониски резерви на гликоген и затоа хипогликемија полесно.
Планирајте го физичкиот напор според времетраењето, интензитетот, видот на напорот и времето.
Размислете кој инсулин е најефикасен во овој момент.
Размислете кога беше последниот оброк.
Измерете го почетниот шеќер во крвта, можеби тест за ацетон.
Измерете ги вредностите на шеќерот во крвта многу внимателно, особено на почетокот на дијабетес мелитус и прецизно документирајте ги вашите резултати.
Проверете дали има доволно снабдување со течност.
Земете сè што е потребно за лекување на дијабетес со вас.
претходно јадете дополнителни спортски БЕ.

Кои спортови се соодветни?

Спортовите што користат кардиоваскуларен систем и бели дробови се особено соодветни. Трчањето надвор од патот е врвен пример за ова. Спорт на издржливост како што се В. велосипедизам, пешачење, пливање, крос-кантри скијање, џогирање.

Помалку соодветни спортови се на пр. Б. Моторни спортови, нуркање, параглајдерство, патувања во глечер, каде што вие и другите се загрозувате во случај на хипогликемија. Но, треба да одлучите сами дали ќе изберете вакви спортови.