Избор на уредници за август 2020 година, вклучително и протеински прав исто како водителката Твинкис
Рутината е моќна. Со текот на времето, малите акции можат да дадат неверојатни резултати. Но, правењето иста работа секој ден може да стане досадно. Најдобрите рутини се конзистентни, но сепак нудат доволно разновидност за да бидете мотивирани. Совети за овој месец вклучуваат нови вкусови на додатоците што ги земате секој ден, како и нови начини да ги преиспитате рутините за вежбање и диети за да бидете поефикасни.
Ремикс Исхрана Премиум Протеинска мешавина: водителка Twinkies
Производите на водителките беа исто толку дел од мојата младост како бејзбол картичките и постерите на Фара Фасет. Не само што водителка беше мој производител на закуски по избор, туку и нивните понуди понекогаш се претвораа во замена за оброци, обично со една од оние многу стаклени, шеќерни овошни колачи што ги заменуваа појадокот или ручекот.
Како што вели Библијата: „Кога станав маж, се откажав од детски патишта“, и тоа го вклучуваше целото мени на водителката, избор направен попривлечен од нивото на шеќер во крвта што се привлекуваше повеќе во зрелоста.
Затоа, со задоволство дознав дека овие популарни вкусови сега се достапни во поздрав формат. Новата линија на производи „Ремикс“ им дава на протеините во прав разни вкусови на водителка. Сега можам да измешам протеински шејк со вкус на еден од тие златни колачи за сунѓер, а сепак има 24 грама протеини и само 5 грама јаглехидрати, од кои само 1 е шеќер.
Следно на мојот список? Не можам да дочекам да пробам протеински прашок Remix that со вкус на кекси точки од водителка.
Наука за додатоци на JYM пред JYM прав пред тренинг: слатки од грозје
Препорачано од Тајлер МекГласон, МК, CISSN, виш специјалист, регулаторна усогласеност и наука
Иако може да изгледа лесно однадвор, добивањето вкусен пред тренинг може да биде огромен предизвик. Сите состојки за кои знаеме дека се ефикасни (креатин, бета-аланин, аминокиселини, ботаници, итн.) Имаат различни профили на вкус кои ретко се совпаѓаат. Откако помогнав да создадам вкусови за нашите производи со потпис, знам колку задача може да биде застрашувачка.
Затоа, навистина морам да им го дадам на луѓето во YИМ. Новата арома од бонбони од грозје целосно го исфрла од паркот. И покрај огромната големина на топката, Грозд Кенди има сладок вкус без да биде наметлив и веднаш ме потсетува на слатките за Ноќта на вештерките од мојата младост. Благодарение на д-р Jimим Стопани и неговите производствени партнери за aвездениот нов вкус на веќе одличен пред-тренинг.
Combat Fit: 8-неделен план за обука ACFT
Препорачано од Ник Колиас, извршен уредник
Тест за борбен фитнес на Армијата (ACFT) е револуција во воената физичка обука. Поминаа старите двоминутни склекови, двеминутни седења, и тестот на трчање на две милји, а на негово место кадетите - па дури и високите офицери - трчаат шест настани директно од теретана: мртво дигање од стапица; мед топки фрла; Склекови за ослободување на рацете; мешавина од спринтови, санки и натоварени портири; висечки теснец; и истото старо трчање на 2 милји.
Многу луѓе на сите нивоа на војска се разбирливо нервозни и се прашуваат дали се на ниво на новиот предизвик. Новата ексклузивна програма на BodyFit, Combat Fit: 8 недела План за обука ACFT, ќе ве однесе таму. Развиен од почитуваниот тренер за сила и фитнес Ник Тумминело, овој систематски план го погодува слаткото место на волумен, специфичност и интензитет за да им помогне на сите не само да го поминат тестот, туку и да го прошетаат и да дадат се од себе (и погледни).
„Доброто црево: Контролирајте ја вашата тежина, расположение и долгорочно здравје“
Препорачано од Фрида Johnонсон, уредник
Неодамна прочитав една статија во која се дискутираше за потенцијалното влијание на вашето здравје на цревата врз сè, од вашиот имунолошки систем до вашето ментално здравје. Бев фасциниран од ефектите и возбуден кога еден пријател ми ја даде оваа книга. „Добриот црево“ од Justастин Соненбург (д-р) и Ерика Соненбург (д-р) истражува во науката и историјата на микробиомот на човековите црева, но на начин на кој просечната личност е лесен за разбирање .
Авторите завршија добра работа објаснувајќи ја улогата на цревата во работите што штотуку почнавме да ги разбираме и ги илустрираме моментално достапните истражувања. Книгата е одличен курс за несреќи на идејата дека здравјето на цревата е еднакво на општото здравје, а читањето на истата сигурно ме натера да научам понатаму за микробиотата со проширувањето на истражувањето. Ме натера да размислувам за моето здравје и начин на живот од поинаков агол. Секој што е заинтересиран за здравје и фитнес може да има корист од тоа!
Bodybuilding.com Потпис 100% прав од протеин од сурутка: путер од кикирики од чоколадо
Препорачано од Хедер Истман, виш уредник на содржини
Ако тренирав за натпревар - големо АКО, ако се земе предвид дека беше пред 10 години - протеинот од сурутка ќе беше камен-темелник на мојот куп додатоци. Протеинот од сурутка е достапно нутриционистичко решение кое поддржува буквално секоја фитнес-цел. Потпис 100% протеин од сурутка во путер од кикирики од чоколадо е вкусен сам по себе, но сепак доволно разноврсен за да работи во повеќето ваши омилени рецепти.
Без разлика дали ви требаат дополнителни калории за градење мускули или едноставна замена на оброците за да изгубите тежина, Signature 100% Whey го има сето тоа за вас. Дури и ако не станете толку брзо на сцената, ако се снабдувате со протеини од сурутка значи дека секогаш ќе имате подготвена здрава, високо-протеинска закуска - за вашето тело да биде слабо и прилагодено.