Изгубени 45 фунти Како поп-starвездата essесика Симпсон го стори тоа за само шест месеци

Лос Анџелес -

Есика Симпсон не е само позната пејачка, таа е и мајка на три мали деца. Таа постојано излегуваше на насловните страници затоа што мораше да се бори со флуктуации во тежината.

Но, сега Американката го претставува својот успех: изгубила вкупно 45 килограми.

И беа потребни само шест месеци да го стори тоа. Таа за американското списание „Луѓе“ изјави дека имала над 100 килограми по третата бременост.

Essесика Симпсон повторно тенка: диета од нејзиниот тренер

На 39-годишната девојка и помогна нејзиниот тренер В. Харли Пастернак. Тој постави прилично јасна програма за мајката. Таа се држеше до тоа - што на крајот доведе до успех. „И покрај тоа што понекогаш се чинеше невозможно да се издржи, јас работев уште повеќе на себе“, открила таа во неодамнешната објава на Инстаграм.

Гиру за фитнес му даде на Симпсон неколку едноставни правила, според „Пипл“. Еве преглед:

Движење: Започна на 6.000 чекори на ден, а сега е на 12.000 на ден. Покрај тоа, 45 минути тренинг во теретана три пати неделно.
Храна: Имаше точно пет оброци на ден - три главни оброци и две закуски. Не стануваше збор пред се за бројот на калории, туку за здравата и балансирана исхрана.
Мобилен телефон: откажување од технологијата за еден час на ден.
Одмор: Доволно спиење секоја вечер беше задолжително.

Симпсон очигледно го следеше точно она што и го рече обучувачот. Започна веднаш по раѓањето на нејзината најмлада ќерка во март 2019 година. Пред неколку месеци, музичарот се пожали дека страда од лошо задржување на водата и прекумерна тежина.

На Инстаграм, тројната мајка сега е во тесна, црна облека и е среќна за позитивниот одговор од нејзините следбеници.

„Изгледаш прекрасно“, напиша американскиот актер Еван Рос по пошта. Една жена коментира: „Секогаш изгледате убаво, но особено денес. Вие сте инспирација за сите нас. Друг навивач рече: „Вие изгледате неверојатно. ВЂњ (слаб)