Изгубете 2 килограми за 3 дена со диета со јогурт! Еве што треба да направите! WOWBiz

Оваа диета официјално и детално е опишана во книгата „Диета со јогурт“, книга напишана од Ана Луке.

Кога храната правилно се вари, здравјето на дигестивниот систем и целото тело се подобрува. Цревната флора е составена од огромен број бактерии кои живеат во дигестивниот тракт и имаат многу важна улога во заштитата на организмот од инфекции. Нерамнотежа во цревната флора може да се појави поради стрес, сериозна болест, употреба на антибиотици и многу повеќе.

Во оваа диета се препорачува да пиете до 2 литри јогурт дневно. Може да јадете и свежо овошје и месо, но потребно е да избегнувате засладен јогурт (ако тој одлучи да го подготви вашиот јогурт дома, толку подобро). Според нејзината книга, Ана Луке не советува да консумираме не само јогурт, туку и храна од списокот препорачан од неа.

---