Изгубете 7 килограми за 3 недели со уникатна летна диета - Тео Магазин
Изгубете 7 килограми за 3 недели со уникатна летна диета
Лето е и можеби многумина од вас сакаат чудесни решенија за да извадат извајано тело барем сега кога ќе дојде последниот месец да го поминете на мочуриштето. Бидејќи имате уште август да дефилирате со телата на плажа, ви претставуваме диета која за 3 недели доколку ја следите ќе изгубите 7 килограми.
Во понеделник, започнете го утрото со варено јајце и морков, парче тост и зелен чај. За ручек, одберете варено пилешко со зелена салата, а на вечера можете да вкусите супа од зеленчук како дома. Во вторник, можете да го замените зелениот чај со црн чај и супа со супа од зелка, без леб!
За среда, можете да додадете неколку парчиња домати и краставици во утринскиот омлет. Салата од туна со пченка е добредојдена за време на ручекот, така што навечер може да јадете нешто уште полесно, можеби природен јогурт со цели зрна.
За четврток и петок можете да изберете за кого печена риба или салата од риба со домати и краставици, или салата од зеленчук, едноставна, без риба или друго месо. Саботниот ручек може да се зачини со пилешко на скара или говедско месо на скара, и тестенини од интегрално брашно со сос од домати за вечера. Во недела можете да изберете салата од рукола, и бидејќи сè уште е недела, можете да се препуштите на сладолед од чоколадо.
Три недели ако ги менувате овие видови лесни препарати за вашето тело, невозможно е да не ги изгубите килограмите што ги сакате.