Изгуби многу во нозете за 2 недели! ми треба
Имам прашање за тебе:
Бидејќи одам во Франција за 2 1/2 недели (размена) би сакал да се вклопам во моите стари нови црни панталони, кои се премногу мали за мене затоа што се здебелив. Ги ставам панталоните до колена и не повеќе.
Би сакал да одам на диета во овие 2 недели за да изгубам неколку сантиметри на нозете, веќе имав конкретен план, но потоа прочитав друга статија во која се вели поинаку.
Мојот план беше едноставен: да консумирам 1200 kcal (или кал.) Дневно, многу на домашен тренер (30-60 мин.), Помалку јаглени хидрати, скоро без маснотии, без шеќер и многу протеини.
Досега добро. само еден напис рече дека треба да се направи и некаква гимнастика за тонирање на мускулите, што е исто така точно, само за овие 2 недели не би ја изгубил обемот, туку би останал на тој начин. Но, во овој период морам да ослабам.
Дали има смисла, исто така, да се направи нешто за мускулите или поточно да се остави на тренинг за издржливост и диета со 1200 калории?
Кој е најбрзиот начин да се изгуби обемот во овие 2 недели.
Би било многу важно за мене да го направам ова.
Ако можете да дадете совет, само дајте ми го, среќен сум за секој придонес.
благодарам однапред,
Со почит,
Вашиот прелистувач не може да го репродуцира ова видео.
Хм
За жал, веројатно не е можно да изгубите многу за 2 недели, без оглед што правите, може да изгубите максимум 3-4 кг ако се занимавате со многу спорт, што исто така мислам дека е малку веројатно, затоа што мислам дека тешко ви е дозволено да јадете . и другото прашање е дали навистина слабеете само на нозете, што е исто така малку веројатно.
Затоа, мислам дека би било подобро ако или купите нови панталони или само облечете некоја што ви одговара сега.
како и да е со среќа
Еј
еј,
така што моите „проблематични области“ се дефинитивно бутовите. Јас тогаш само направив тренинг за фитнес (вкрстен тренер) и исто така ги градев мускулите - но не претерував. јас повеќе направив многу повторувања на опремата и работев со мала тежина. и тоа функционираше одлично - моите нозе станаа многу порафинирани! од почетокот толку многу се расипав (приближно 1 см), но нозете повторно изгледаа поубаво
Со почит
Здраво Анамаус,
Веќе можам да замислам дека може да успеете да изгубите тежина прилично добро за 2 недели.
Но, мислам дека ќе биде прилично тешко да се поврзе намалувањето директно на нозете.
Ако правите вежби за нозе, секако ќе ги дефинирате посилно, но ако слабеете само на нозете и особено со текот на времето, не сум толку сигурен дека ќе работи.
Ви посакувам многу забава со размената во Франција.
Уживајте таму и убаво поминете