Изгубив 40 кг за 3 месеци и сега мојот задник го нема (loveубов, здравје и медицина,

Имав 105 кг на 170 поради бременост, не пушам, само јадам, итн. Пред да имам 55 кг, сега имам 65 кг, сакав да имам 55, но задникот веќе го нема. како ослабувам на одредени места и како добивам тежина?.

7 одговори

Не можете да изгубите тежина никаде и да добиете маснотии на друго место. Вашето тело ги дистрибуира маснотиите онаму каде што сака.

Но, можете да соберете мускулна маса на задникот, така што тие повторно ќе изгледаат погусто. Потребно е само малку.

Задникот е масно ткиво - и кога ги намалувате маснотиите, задникот и градите автоматски се намалуваат.

Не можете да се расправате каде прво да изгубите тежина. Продолжи така . 👍

Не постои такво нешто како губење или зголемување на телесната тежина на насочен начин.

Како го направивте ова? Би сакал и да ослабам.

слични прашања

Здраво, јас сум жена и имам 17 години и за неколку дена ќе наполнам 18 години.

Јас секогаш имав 50 кг 3 години и секогаш сакав да земам нешто затоа што мислев дека сум премногу слаба. сега треба да пијам хомон апчиња подолго време и сега се мерам и тежам само 54,5- 55 кг и затоа што никогаш не бев навикната, се прашувам дали е тоа премногу . дали е 55 кг премногу ?

Се грижам за својата тежина. Јас имам 21 година, висок 1,64 м и тежок 63,5 кг. Јас сум закривена, така што моето дно ги sирка градите (жените можат да замислат градник 85C). Не знам дали ми се случи. Имав 75 кг пред 3 години и поради булимија ослабев и по 1,5 месец имав 57,5 кг. Сега мислам дека бидејќи имам 63,5 кг, премногу се здебелив.

Здраво, сакав да прашам дали некој има идеја за тежината

Мојот проблем е што постојано губам тежина иако јадам нормално

И, сакав да прашам дали некој има идеја зошто имав 75 кг на висина од 1,65 минатото лето, сега имам 55 кг на висина од 1,65

Слабев скоро 3 кг од минатата недела до денес, но не знам зошто

Во моментов повторно сум на диета или не јадам скоро ништо. Имав 61,4 килограми минатата ноќ и во овој момент тежам 60,3 килограми. Но, претходно имам забележано вакво нешто, дека губам тежина брзо (поради јо-јо ефектот, сепак, исто толку брзо добивам тежина). Што точно полетувам? И, како е можно да изгубив 1 килограм во рок од 24 часа? Дали е исто со тебе? Патем, знам дека мојата диета е многу лоша за моето тело, но неодамна имав 55 килограми и јо-јо ефектот ме натера да достигнам супер 60+ килограми. И ме нервира што повторно добив толку многу тежина.

Во моментов тежиме 52кг на 1,60 метри и вежбаме за стомак скоро секој ден (приближно 4-5 неделно) и веќе 3 месеци. Пред тоа, тежев околу 55-56 кг, а потоа ги изгубив. Но, секогаш сум правел тренинзи во стомакот со текот на годините, иако нередовно (околу 2-3 недели). Јас, исто така, многу внимавам на исхраната, што значи дека прескокнувам појадок и обично јадам салата само за ручек и вечера. Јас сум исто така прилично задоволен од мојата фигура и мојата тежина, но имам испакнатина на долниот дел на стомакот што едноставно не можам да го извлечам и покрај дефицитот на калории и вежбите во стомакот.Што друго можам да направам за да се ослободам од маснотиите на долниот дел на стомакот? Или дури не сум сигурен дали е навистина дебело затоа што долниот стомак се чувствува многу тешко?

Здраво. Имам девојка која сака да изгуби тежина од кога јас сакам. Ми рече дека изгубила 13 килограми, сега тежи околу 77 килограми. Значи, ако изгубила 13 килограми, сигурно тежела скоро 90 килограми. Но, не можам да го замислам тоа затоа што не е толку дебела. Таа има добар рамен стомак. Само држете малку подебели нозе и малку повеќе на дното. Но, никогаш скоро 90 килограми. И, во секој случај, првите неколку килограми што ги изгубивте се вода. Може ли да се залажува себеси? И сето ова си кажуваше себеси дека изгубила толку многу затоа што не може да има што не може да изгуби тежина? Затоа што таа се однесува навистина чудно.

По природа имам „совршена“ фигура

Јас сум 1.57 мали гради, широка карлица, тесен струк, голем задник и на стомакот или рацете не дебели нормално до тенки.

Прашање: Може ли да се хранам дебела и да се здебелам на бутовите, а потоа да тренирам раце и стомак и бутови, но нозете да останат како на сликата?

Го пробав до сега работеше релативно добро, тежев до 49 пати, а потоа повторно изгубив тежина и се занимавав со спорт и работеше, маснотијата на бутот не се намали толку брзо како на рацете, стомакот итн.

Мислам дека е убаво за ништо друго, затоа ве молам поштедете ме глупави коментари!

Јас порано тежев 42 кг, а потоа си правев калориски шејк и го пиев секој ден. Сега имам 55 кг. Во моментов сум многу задоволен од мојата тежина, но сега имам само маснотии во стомакот. Сакам да изгубам маснотии во стомакот и да имам големо тркалезно дно. Сега сакам да ги обучам стомакот и задникот и секако морам да внимавам на исхраната. Ако почнам да јадам здраво, да вежбам и да не пијам шејк на калории, може повторно да ослабам?

Па, како да ја направам целата работа?

Јас порано тежев 42 кг, а потоа си правев калориски шејк и го пиев секој ден. Сега имам 55 кг. Во моментов сум многу задоволен од мојата тежина, но сега имам само маснотии во стомакот. Сакам да изгубам маснотии во стомакот и да имам големо заоблено дно. Сега сакам да ги обучам стомакот и задникот и секако морам да внимавам на исхраната. Ако почнам да јадам здраво, да вежбам и да не пијам шејк на калории, може повторно да ослабам?

За време на бременоста морав да одам на рехабилитација и веќе не можев да пушам, бев очајна бидејќи зависноста беше премногу длабока и јадев само фрустрација, се здебелив 50 кг. Секако, јас не сум тој дебел човек кој треба да јаде толку тешко како кога е бремена, но јас бев толку длабок. Но, сега навистина лошо изгубив тежина со таблети со што немаше што да јадам со денови.

Патем, јас не дојам, па затоа можам само да живеам нездраво, но секогаш кога ќе забележам дека повеќе не јадам нешто многу мало, неколку гризнувања за да му дадам сила на малиот. Сега го чекам прегледот и се прашувам што ќе каже лекарот за моето слабеење.

https://www.instagram.com/p/B2FJaaQFw0Q/?igshid=qdijcp7k7za9, значи околу 55 кг. Би сакал да имам мускули како оние во нозете и воопшто убаво дефинирано тело. Секако, не можам да изгледам вака 1: 1, но само како пример.

https://images.app.goo.gl/DsfDNuTNs25dM4ou5 нешто вакво. (1,70 и 85 кг)

Би сакал да пробам наизменичен пост (го имам видено на ProSieben) и да јадам 1600 kcal на ден со многу протеини (140 грама до 170 грама). Исто така, тренирам вежби 3 пати неделно. Дали мислите дека би можел да изгледам вакво нешто до декември и изгубив 30 кг?

Имав 65 на крајот на декември (на 26 години и 1,62 м.). Поради болест добив невролептици 3 месеци и добив 15 кг на желудникот, задникот и лицето. Но, по отпуштањето навистина не го забележав. (продолжив да го земам лекот 6 недели) По ова време, забележав дека панталоните веќе не ми одговараат, во тоа време помислив дека мојата тежина наскоро повторно ќе се намали. (рече и докторот)

Па сега е август и сакав да ги носам моите омилени фармерки, но открив дека тие се барем две големини премногу мали. (Едвај го имав преку задникот и не станав речиси бело) Се измерив и открив дека сè уште тежам 80 кг. Бев подготвен. Јадете нормална/урамнотежена исхрана и сте умерено активни. Може ли некој да ми помогне и да ми каже што можам да направам? Одлучив да ја сменам исхраната (повеќе овошје и зеленчук, посно месо и здрави јаглени хидрати, без сосови, храна за леб и слатки) и да трчам 30-45 минути 2-3 пати неделно и да направам тренинг за сила доколку е потребно.

НИКОГАШ немав проблеми со телесната тежина и за време на мојата стара работа (готвач) исто така живеев балансиран живот и ја одржував својата тежина или ми беше дозволено да јадам нешто. Дали мислите дека ќе ја намалам тежината за 2,5 месеци до почетокот на октомври? И што би ме советувал? Јас сум очаен!

Здраво, имав бели стрии на/под задникот откако изгубив тежина. И кожата не е толку затегната. Може ли да направам нешто против одредени вежби, и ако е така, кои? И што можам да направам во врска со стрии? Знам дека нема да исчезнат целосно, но можеби може да се намалат. Ви благодариме за советите:)