ИЗВЕШТАИ ЗА ИСКУСТВО НА LИВОТНИОТ ИСКУСТВО - Shinecoaching
Какво искуство беше онлајн програмата LIFESTYLE SCHLANK за вас?
Искуството беше екстремно, никогаш не сум се занимавал со вакви теми и немаше да навлегувам во многу работи, барем пред да налетам на одличниот подкаст. Но, тоа беше веројатно една од најдобрите одлуки во мојот живот.
Што научи?
Јас не само што научив зошто јадам премногу, туку и како се справувам со тоа, какви алтернативи има и дека можам или го најдов својот пат кон подобар живот.
Како е програмата различна од диетата?
Програмата всушност нема никаква врска со диетата. Тоа ви покажува како изгледа во вас и зошто имате проблеми со вашата диета. Најголемиот дел е прашање на умот и кој кој го разбира ова, го наоѓа својот стил на исхрана за себе и можеби се движи малку повеќе, автоматски ја губи тежината. Не правете го тоа 10 недели, пронајдете ја стратегијата со која ќе можете да живеете добро и трајно без борба!
Кои беа 3 сознанија што си ги одзеле од програмата за себе?
Јас не сум сам со такви проблеми, има многу други кои се чувствуваат многу слично.
Денес беше лош ден? Како и да е, утре ќе биде подобро и ќе испеглам без еден ден
Не чекајте за утре, започнете денес, вреди.
Како би ја опишале iaулија како личност и тренер?
Iaулија беше многу лична кон мене уште од првата епизода на подкастите и верував без никогаш да сум била во директен контакт со неа. Во одреден момент само напишав е-пошта и повратните информации беа толку големи што решив да учествувам во програмата, но само одговорот беше мојот почетен удар за нов живот. Во принцип, таа секогаш одговара неверојатно брзо, ги познава своите учесници и секогаш ги наоѓа вистинските зборови.
Дали би им ја препорачал програмата на други? Ако е така, кој и зошто?
Дефинитивно, ако сакате да промените нешто, дојдовте на вистинското место.
Колку изгубивте тежина во текот на 10-те недели?
Изгубив 8,9 кг за време на програмата. Заедно со подкастот, изгубив 21,5 кг.
Какво искуство беше онлајн програмата LIFESTYLE SCHLANK за вас?
Најдоброто искуство поврзано со тежината што некогаш сум го имала, никогаш не сум била толку сигурна или сигурна во себе дека ќе го сторам тоа еднаш и засекогаш ова време. Никогаш не ми било толку лесно да ја применам теоријата во пракса. Тоа кликна и пристигна внатре во моето битие. Го сакам мојот нов начин на живот. Беше толку мотивирачко и заразно. Многу е радост и забавно да работите на себе.
Што научи?
Прифаќајќи се и сакајќи се. Само тогаш ќе си дозволите среќен, здрав, тенок живот. Тоа е во мои раце. Јас го одбирам. Многу е важно да се изложат верувања и да се преформулираат позитивно. Преиспитај ги моите вредности. Создадете нова слика за себе. Личен раст и развој. Раздвојувајте емоционално јадење. Јас креирам свој индивидуален план за живот.
Како е програмата различна од диетата?
Кога држам диета, се придржувам до строго пропишаниот план и не учам да ги доведувам во прашање моите навики и навики во исхраната. Програмата на iaулија е за причината, а не за симптомот. Секој се запознава себе си и наоѓа свое решение што најдобро одговара. Преку многуте аудио вежби, разработеното се влева во потсвеста и лесно е да се спроведе новото размислување.
Кои беа 3 сознанија што си ги одзеле од програмата за себе?
Прифаќајќи и сакајќи ме длабоко во моето јадро.
Нов начин на размислување, далеку од црно-бело размислување.
Верувај во себе. Јас сум силен и можам да го сторам тоа.
Како би ја опишале iaулија како личност и тренер?
Слободоумниот и среќен начин на iaулија е заразен. Таа е многу лична, јас веднаш се за loveубив во неа. Таа е секогаш таму. Веднаш одговорете на сите прашања самоуверено и многу компетентно. Таа секогаш има готов одговор. Извади од секое ниско ниво. И дава одлична храна за размислување за да можете сами да најдете идеално решение.
Дали би им ја препорачал програмата на други? Ако е така, кој и зошто?
Јас веќе им го препорачав на други и заразив некои луѓе. Јас само можам да им го препорачам на сите. Јас сум толку благодарен и многу среќен што ја запознав програмата на iaулија. Тоа е личен развој што не се однесува само на тежината. Уживајте повторно во животот со loveубов и леснотија.
Колку изгубивте тежина во текот на 10-те недели?
За 10 недели ослабев 17 кг.
Какво искуство беше онлајн програмата LIFESTYLE SCHLANK за вас?
Беше толку големо искуство што дефинитивно не сакам да го пропуштам. Првично се двоумев дали да се пријавам затоа што се плашев да не успеам повторно и конечно ќе ја изгубам храброста некогаш да станам витка. Тогаш, го сторив тоа и сега сум навистина многу среќен и среќен поради тоа. Програмата, iaулија и групата беа толку одлични и сè заедно ми помогна исклучително и сега гледам позитивно на својата иднина. Имам уште многу да направам, но јас сум 100% сигурен дека ќе стигнам таму и веќе ќе ја почувствувам радоста поради тоа. Како и многу други, јас претходно знаев како функционира здравата исхрана и веќе многу анализирав за себе зошто имам прекумерна тежина, но сепак никогаш не бев во можност трајно да ја спроведам. Програмата сега ми донесе толку многу и ќе продолжам да ги имам овие алатки во иднина. Мојот живот веќе се смени толку позитивно што никогаш не би помислил на тоа. Мојот скептицизам беше целосно непотребен.
Што научи?
Научив дека само јас ги држам уздите за да живеам среќен и тенок живот. Дека не мора пасивно да прифаќам сè, но активно можам да го обликувам. Научив да комуницирам со другите и да им верувам на другите дека ме сакаат добро. Научив повеќе за себе, кој сум и кој сакам да бидам и дека сум најважната личност во мојот живот. Научив да се сакам со силните и слабите страни. Научив дека минатото е минато и можам да го извлечам мојот увид од тоа, но дека иднината е во мои раце. Важно е да имате позитивен поглед на работите и да извлечете увид за иднината од негативните искуства итн. Сè има свое значење и цел.:-)
Како е програмата различна од диетата?
Во програмата развивате сопствен план за живот, кој можете да го прилагодувате повторно и повторно доколку е потребно за да ја постигнете својата цел. Значи, вие не сте принудени да имате план за тоа што ви е дозволено да јадете и кога, но сè излегува од вас. Тоа беше една од најважните точки за мене, бидејќи не успеав на сите претходни обиди за слабеење затоа што се чувствував контролирано и ограничено од планот и конечно сакав повторно да ја имам мојата слобода да правам што сакам и да јадам што сакам. Со мојот животен план, тој сега работи одлично, немам чувство дека работам без нешто, исто така затоа што донесов свесна одлука да го сторам тоа. Во моментов повеќе не размислувам повеќе за тоа, тоа веќе стана нормално и имам чувство дека можам да го поминам целиот живот така. Со диета, планот е завршен во одреден момент, а потоа вие стоите таму, но можете да го задржите планот за живот за целиот свој живот и да го прилагодите на различни ситуации. Диетата обично вклучува само план на исхрана, но планот за начин на живот вклучува многу повеќе области и, пред сè, внатрешната работа.
Кои беа 3 сознанија што си ги одзеле од програмата за себе?
За мене, слободата не значи да можам да јадам се што ми се допаѓа да јадам во неограничени количини, но тоа значи конечно да бидам слободен и независен од храната и мислата за тоа. Јадењето е само јадење и нема друга функција.
Сите емоции имаат свое значење и поентата е да ги препознаете и да ги користите продуктивно. Пред тоа, ги вкочанив овие емоции со храна и понекогаш веќе не се чувствував себеси.
Може да ослабам и да ја достигнам целната тежина (спротивно на моите претходни верувања).
Како би ја опишале iaулија како личност и тренер?
Iaулија е многу отворена, корисна, автентична и мотивирачка. Таа одговори блескаво на прашања (меѓусебно се запрашав дали и таа спие;-) и има (добар!) Одговор на сè. Таа ве носи со својата позитивна и сјајна личност, има смисла за хумор и може да се смее на себе. Поради неа, во најголем дел ја оставив настрана мојата стекната недоверба кон другите луѓе, како што научив за време на програмата дека можам да и верувам и дека нема никаква заложба зад неа. Iaулија и нејзината програма се апсолутно искрени и доверливи.
Дали ја препорачувате програмата на други? Ако е така, кој и зошто?
Во секој случај и со чиста совест!
Колку изгубивте тежина во текот на 10-те недели?