Јаболкова салата со банана, јагоди, овесна каша и кварк - MeineStube

... за појадок или само за меѓу нив. Всушност, не треба да пишувам многу тука, затоа што секој ќе го знае тоа. Едноставно, одамна немам појадено овошје и урда за појадок. Само наздравувам и се тркалаат околу околу 3,5 месеци по раѓањето на ќерка ми, одам на мала диета со малку хидрати. Не јадете долго и само јадете малку помалку јаглехидрати.

О да, тука има овесна каша. Тие имаат јаглехидрати. Не можам без тоа целосно.

јагоди

Има добар вкус, здрав е и може да се комбинира со разни видови овошје.

На оваа плоча имаше:

  • 1 јаболко
  • 1 банана
  • 1 лажица овесна каша
  • приближно 150 гр кварк
  • пар замрзнати јагоди

Ако сакате, можете да го засладите со мед и/или да додадете сок од лимон.

Оставив замрзнатите јагоди да се стопат кратко во микробранова печка, така што беа малку топли. Јас додадов бобинки и сок во кваркот. Ми се допаѓа комбинацијата на топло и ладно !