Јадам пица денес и губам тежина, лошо (спорт, фитнес)
Денес пијам пица со семејството, дали е тоа лошо? Сакам да ослабам и исто така одам на џогирање 4 недели на диета, но денес јадев туна со пица со домашни свежи домати и вчера малку слатки 1 пакет чипс и 1 ќебап какви се последиците сега .
8 одговори
Здраво, мислам дека не е лошо да јадете слатки и сл. Доколку сакате да изгубите тежина. Сепак, треба да обрнете внимание на износот, во спротивно ќе бидете чипови по уште повеќе
Директната последица е пред сè дека сте сити. Стави го, затоа што јадењето со твојот народ е најважното нешто што постои.
Па аха, внимававте на вашата исхрана неколку недели, чипс и ќебап вчера и пица денес. во што возиш ако НЕ обрнуваш внимание? ^^
Само што се шегувам, би ти кажал за тоа додека јадеш со твојот план, можеби ќе добиеш поддршка. Значи, тешко можете да го спроведете вашиот план толку сам против секого, како што моментално можете да видите. Како сакате да се ограничите кога пицата се јаде околу вас. ---> На пр. На следната пица ќош со малку помалку сирење само за вас.
Или денес на овој начин и следниот пат зеленчук пица, но за секого.
Значи, пицата не е лоша. Честопати не можете само да се храните здраво секој ден и треба да си дозволите нешто од време на време, во спротивно полудувате. Како и да е, многу важен совет: Не треба да јадете повеќе јаглехидрати по 16:00 - 17:00 часот, ова започнува. За жал, ова вклучува вкусни работи како пица, тестенини, јадења од компири итн. (И исто така леб). Значи, ако некогаш јадете пица, проверете дали јадете топло за ручек и салата или нешто слично навечер.
Кесата со чипс е полоша тогаш. Погледнете дека такво нешто можете целосно да исклучите, бидејќи тоа е претежно навечер, а јадењето навечер генерално не е најдобро. Ако не можете да одолеете, обидете се дека можеби тоа е само мал сад, а не целиот пакет.
Па, ако продолжите вака, вашата диета нема да работи. Но, кога е Божиќ, можете да ги притиснете двете очи. Но, после тоа станува збор за вежбање и добра исхрана, и ве молам, не претерувајте со вежбање и ве молам, не држете екстремна диета во која не јадете ништо! Може да јадете неколку работи кои не се толку здрави, но се рефус!
Дали тоа значи дека сега сè што сум направил 4 недели сега е за мачката?
Тешко е да се каже што сте направиле. Но, ако ви е толку важен, веројатно треба да направите сега без многу.
Јас го правев тоа 4 недели како да беше само затоа што јадев многу денес, а вчера на гости изедов вкупно 1300 kcal со пицата, вклучувајќи вкупно 1300 kcal