Јадете лук лук на празен стомак секој ден
Лукот има моќ да го лекува и заштитува организмот од микробите. Исто така, го зајакнува имунитетот и ја враќа рамнотежата на цревната флора.
Постојат докази дека лукот се користи од пред 5.000 години. Арапите, Евреите, Грците, Асирците, Романците и особено Египќаните го вклучија во нивната исхрана, пишува realitatea.net.
Египќаните имаат над 800 лекови, а 22 од нив се базираат на лук, за кој се вели дека е омилениот зачин на Питагора.
Лукот има најмногу придобивки кога се јаде суров на празен стомак. Оваа утринска навика помага во спречување и лекување на болести. Истражувачите покажаа дека ова ги зголемува антибиотските својства на лукот. Суровиот лук е идеален во лекување на габични инфекции, настинки, грип, итн.
Со дробење каранфилче од лук, се формира алицин, супстанца позната по силното бактериостатско дејство што се бори против инфекциите. Покрај алицин, лукот, исто така, содржи над 400 други хранливи материи, вклучувајќи витамини, минерали, фитостероли, антиоксиданти.
Еве неколку придобивки од јадење суров лук:
- го намалува лошиот холестерол и спречува стеснување на артериите
- го зајакнува имунитетот
- убива бактерии
- штити од срцеви заболувања
- влијае на синтезата на триглицериди и спречува атеросклероза
- го намалува крвниот притисок
- има антиинфламаторни својства
- спречува згрутчување на крвта и го намалува ризикот од срцев и мозочен удар.
Меѓутоа, ако сте загрижени за непријатниот мирис на лук, откријте дека пиењето млечни производи, како што се млеко или кефир, може да го елиминира.