Јадете помалку во последните неколку недели Прашање до гинекологот Проф
Здраво д-р Коста,
Сакав да качам максимум 10 кг во ова СС, бидејќи изгубив неколку килограми пред СС. Сега сум во 32-та недела од бременоста и веќе имам околу 9 кг повеќе. Тоа ме нервира, затоа што и јас внимавав на исхраната и се славев правилно, одвреме-навреме. Дали е воопшто реално да се обиде да добие само околу 1 кг? Да беше 11 кг повеќе, сигурно можев да живеам со тоа, но не сакам многу повеќе.
Патем, мојот БМИ на почетокот на бременоста беше околу 24,5 - што е исто така повеќе во горниот нормален опсег.
Прочитав дека лесно можете да јадете малку помалку во последните неколку недели од СС, бидејќи бебето е веќе целосно развиено и добива само малку сланина. Значи, ова веќе не може да му наштети на развојот на детето. Затоа моментално го ограничувам внесот на калории на 1700 до 1800 калории и исто така редовно се занимавам со спорт, бидејќи сè уште сум физички подготвен. Исхраната е многу здрава, особено во моментот се грижам да имам доволно калциум. Дали мислите дека е во ред? Или, можете да ми дадете друга препорака за тоа како да не ја пречекорим својата цел за максимална тежина?
Благодарам однапред!
од Лариса328 на 01.09.2015 година, во 10:19 часот
Јадете помалку во изминатите неколку недели
Не е особено добра идејата да бидете на диета во изминатите 8 недели и да внесувате помалку од околу 2300-2500 калории. На вашето дете не му треба „сланина“, како што пишувате, туку енергија. Оваа енергија доаѓа од вашата храна и до детето стигнува преку папочната врвца. Кога се зборува за калории, се разбира, првенствено станува збор за нивно постигнување преку „здрава исхрана“ (сигурен сум дека знаете што се мисли), а не преку желе грав или чоколади.
Вистинскиот проблем е што вие му ја наметнувате диетата на вашето дете. На вашето дете не му е дозволено да држи диети, но треба да се развива нормално. По доењето можете да јадете се што мислите дека е правилно.
Ако сè оди нормално и сеуште трошите малку повеќе калории, ќе добиете 2-3 кг во последните неколку недели, што исто така се должи на вода од ткиво или задржување на вода - ова е целосно непроблематично затоа што можете да го направите тоа за неколку дена ослободи се повторно од тоа.
Значи, моето барање до вас е да јадете малку повеќе за да добиете најмалку 2300 калории на ден.