Јадете премногу.Испеглајте мали гревови Чудо жена
Јадете премногу
Добро, скоро е невозможно да се прави ништо друго освен добро за вашето тело цело време. Понекогаш денот е само стресен, храната е помасна од очекуваното, или пак ја имаме јадеше премногу. Честопати нашето тело протестира против тоа навремено.
Ова се сигнали кои не треба да ги сфаќаме лесно - на пример главоболка , Недостаток на концентрација, палпитации, Притисок во стомакот . Кога сме јаделе премногу, тогаш телото нè предупредува: бидете внимателни, ако ова трае премногу долго, ќе се разболам! За среќа, можеме да преземеме контрамерки. Ако ги запреме физичките нарушувања брзо и намерно, нашите гревови остануваат мали - и остануваме во форма долго време.
Јадете премногу слатки
Добро за расположението, лошо за имунитетот и фигурата: особено во облачно време, сакаме да посегнеме по слатки, чоколадо и слично. Слатките го наградуваат нашиот мозок. Но, нивото на шеќер во крвта се зголемува насилно и повторно опаѓа брзо кратко по „блесокот на шеќерот“ - стрес на телото што дури го ослабува имунитетот И калориите може да се најдат на колковите.
надоместок Кој не само што јадел премногу срдечно, туку и премногу слатко, овошна салата е најдобрата рамнотежа за тоа. Локалните сорти јаболка (на пример, Боскоп) се добри состојки - тие обезбедуваат супстанции за зајакнување на имунитетот и помагаат во регулирањето на шеќерот во крвта. Кивите донираат многу витамин Ц без остатоци од пестициди, бидејќи нивната цврста обвивка ги штити од него. Исто така чај од лисја од бреза (аптека): Им помага на бубрезите да лачат вишок шеќер.
За жал, премногу често е вака: Немаме време да јадеме. Секогаш мора да оди многу брзо затоа што имаме многу важни работи што треба да се направат. Но, проголтаниот оброк лежи како олово во стомакот и дури може да предизвика непријатни грчеви во стомакот или гадење.
надоместок Калциумот помага прилично брзо. Минералот ја неутрализира вишокот киселина во желудникот, што спречува металоиди и го штити хранопроводот од зголемена киселина. Калциумот ја смирува и чувствителната гастрична мукоза. За да го направите ова, едноставно растворете таблета калциум (аптека) во чаша вода што не е премногу ладна. Пијте полека.
Уживаше во премногу алкохол
Вечерта беше толку пријатна. Не е ни чудо што премногу испивте чаша. Но: алкохолот ги отстранува важните хранливи материи и минерали од организмот. Тоа е причината за мамурлакот.
Компензација Дополнителен дел од магнезиум помага. Едноставно растворете шумлива таблета од аптека во чаша вода. Медицинска вода со повеќе од 100 мг магнезиум на литар е исто така добра. И: оревите обезбедуваат многу хранливи материи.