Јапонска диета - што мислите за тоа форум за слабеење
Здраво на сите, би бил заинтересиран да слушнам што мислите за Јапонска диета држи?
Размислував само за здрава азиска храна - чисти супи од зеленчук, ориз, риба, зеленчук со малку маснотии, соја. - и за тоа како би било да се јаде вака некое време.
Тогаш го гуглав тоа - и ете, ете! Всушност постои т.н. Јапонска диета.
Сметам дека е многу интересно и навистина уживам да јадам азиски, суши, риба, итн.
Reinf0rce2
Точно, мислам дека 1200 е премалку.
Што јадете за појадок, на пример? Или го оставивте „нормално“?
Дали имате некои рецепти за мене? Некако нема толку многу на Интернет.
Reinf0rce2
Појадокот за мене варира во зависност од дневната рутина или колку време имам наутро. Значи, може да биде „нормално“, на пример, темно интегрално лебче со малку маснотии, несолен путер и шунка со малку маснотии, или малку поневообичаено. Сакам да имам пржени јуфки (јакисоба) со зеленчук и малку месо. На ручек, тогаш земам помалку јаглехидрати и повеќе протеини и растителни производи. Нутриционистите би сакале да ми готват еден за тоа, но тоа ми работи прилично добро.
Морам да видам дали (наместо: кога) можам да споделам рецепти, веројатно ќе потрае некое време, бидејќи имам книга со рецепти, но е на полски.
Едит: seeе видам дали имам преведени неколку рецепти до следната недела, ќе ги ставам тука.
Прескокнување на појадок за мене не доаѓа предвид, во спротивно добивам чувство на глад.