Јапонска диета со семиња!

Семето од лен, централниот елемент на јапонската диета, не само што помага во слабеењето, туку и ја подобрува состојбата на ноктите и косата, истовремено го чисти организмот од токсини.

семиња

Пристигнувајќи во телото, ленените семиња, богати со антиоксиданси, отекуваат генерирајќи чувство на ситост. Меѓу другото, се вели дека овие семиња имаат дарба за подмладување на човекот.

1. Диета базирана на кефир

Ако треба да изгубите тежина за рекордно време, прибегнете кон диета развиена од јапонски истражувачи. Неговата суштина се состои во консумирање кефир со мелени семиња.

Земете четири лажици семе од лен, натопете ги во вода околу 30 минути, исушете ги и мелете ги. Така добиениот прашок се меша во литар кефир. Се консумира во еднакви делови пет пати на ден, наместо оброк.

Не заборавајте да пиете вода. Луѓето кои не можат да издржат повеќе од два дена мора да се откажат.

2. Диета со бисквити

Измешајте пченично брашно со семе од лен, овесна каша, вода, мед и сол. Добивате кора од која исекувате различни форми на бисквити.

Ставете ги во тавата и ставете ги во рерна додека не поруменат. Мора да се готви на средна до мала топлина. Тие се многу добри и многу корисни.