Јас навистина сакам да ослабам

4 пораки
Член од: 27.02.2011 година

Од: Maadaalinaa, датум 2011-02-27 19:41:33 Како можам да ослабам 7-8 кг што е можно побрзо? Имам 15 години, 1,71 м и 66-67 кг и навистина сакам да ослабам .

Откажете се: слатки, алкохол, сокови, пржена храна. Леб - многу малку, нема компири, нема ориз, нема тестенини (само многу ретко). Создадете уреден начин на живот: оброци во фиксни часови; без крцкање. Не јадете после 18.00 часот (ако вашата мајка навистина плаче, земете зелено јаболко). Пијте вода (3 л/ден), но не веднаш после јадење. Навлажнувајте ја кожата секојдневно. Вежби - најмалку 30-45 мин/ден.

334 пораки
Член од: 09.09.2009 година

фетиш штрајк со глад
во спротивно немате шанса да изгубите тежина

4 пораки
Член од: 27.02.2011 година

Од: Maadaalinaa, датум 2011-02-28 19:20:16 Веројатно би била најголемата глупост да штрајкуваме со глад .

и единствената шанса
ќе станеш како кит ако
не штрајкувате со глад
така.

1327 пораки
Член од: 07.11.2010 година
Град: Орадеа

Од: Maadaalinaa, датум 2011-02-28 19:20:16 Веројатно би била најголемата глупост да штрајкуваме со глад .

+10. Колку помалку јадете, толку повеќе вашето тело се прилагодува и повеќе не губите тежина, бидејќи вашето тело ги става настрана резервите, тоа е логично. Дека масното ткиво, маснотиите, всушност се резерви на енергија.

ако јадете малку и често, убаво се симнувате.

Од: Maadaalinaa, датум 2011-02-28 19:20:16 Веројатно би била најголемата глупост да се штрајкува со глад .

иронијата е во тоа што она што сакате да го јадете - му штети на вашето здравје и имплицитно на вашата тежина

Но, откако повторно ќе научите да јадете, ќе ги цените придобивките од здрав оброк - најважно е да започнете да јадете здраво за позитивна мотивација (да имате подобро здравје, да бидете поживо и сл.) затоа што ако сакате да изгубите тежина од „страв“ (не сакате момчиња) ќе ослабнете, но автоматски повторно ќе се здебелите и покрај тоа е прилично лудо да живеете живот во страв

1327 пораки
Член од: 07.11.2010 година
Град: Орадеа

пијат и пушат и пушат и пијат.

Од: battleofwits, датум 2011-02-28 19:26:12

Од: Maadaalinaa, датум 2011-02-28 19:20:16 Веројатно би била најголемата глупост да се штрајкува со глад .

иронијата е во тоа што она што сакате да го јадете - му штети на вашето здравје и имплицитно на вашата тежина

Јас би додал нешто, ако сте гладни, да речеме дека изгубите тежина, но откако ќе се откажете од драстичната диета, телото ќе има тенденција да складира скоро сè што јадете, па затоа е можно да изгубите 5 кг и да вратите 10 кг веднаш по откажувањето диета, затоа оставете нездрава храна, слатки, сокови дури и ако пишува на нив Диета, алкохол, јадете зеленчук, овошје, пилешко, мисирка, говедско месо, риба, скара, варена или печена (но без масло ), избегнувајте пржена храна што е можно повеќе, јадете овошје (освен круши, грозје, нектарини, праски, банани, манго) и обидете се да пиете многу вода, и секако да вежбате

3663 пораки
Член од: 18.01.2009 година

Од: mimi_ca29, на 21.01.2011 19:56:51

Ајде, Мими! Не можам да пијам 1,5 литри вода за еден ден и ти ја креваш "шипката" сега на 3 литри ?

Малиот да ја отвори темата, пушам. И јас секогаш велам како што велиш „сакам многу“. Да, од каде! Ако навистина посакав да не пушам, нема да купувам цигари кога ќе завршам, ќе јадев семе ако треба.
Мислам дека еден организам што научил да се стави во него до степен на одбивање, има приближно исто однесување како пушачот: треба да јадете затоа што во спротивно е несреќа. Единствената разлика е во тоа што можете да јадете јаболко кога повторно ќе се чувствувате гладни.

Хм, мислам дека можев да јадам јаболко наместо цигара.