Јас сум 12 и тежам 54 кг! (Тежина)

Еј, имам околу 12,5 години и тежам 54 кг, јас сум висок околу 1,68 м!:( Дали имам премногу тежина? Како можам да ослабам? Јас сум навистина очаен! Јас веќе се занимавам со многу спорт. LG Nele

телесната тежина

2 одговори

Сигурно не тежите премногу. На 12,5 години сигурно не држите диета. Дискутирајте за вашата диета со вашите родители, кои се одговорни да обезбедат здрава и калорична диета. Најдобар и најприроден начин за контрола на телесната тежина е преку вежбање. Ако не можете да ја намалите својата тежина и покрај „многу вежбање“, тогаш имате погрешна диета!

Сè уште би имале сосема нормална тежина дури и на 68 кг, затоа немојте да се полудувате и ако навистина се чувствувате толку дебело, тогаш би имало смисла да разјасните во терапија од каде доаѓа искривената слика за себе и да научите здрава перцепција за себе пред да започне Крајот се претвора во анорексија .