Јас сум 15 години, висок 175 см и тежок 90 кг)) Многу или нормално! (Здравство, спорт)

Мислам дека играм фудбал 10 години и сум редовен играч и одам во теретана 3 месеци 2-4 неделно.:)) Дали 80 кг би биле во ред?! или изгуби уште повеќе?!

тежок

8 одговори

Почитуван прашалник! На прв поглед тоа се чини малку, но не го знаеме вашиот фигур! На крајот на краиштата, вие сте редовен играч во фудбалот! Сигурно редовно одите и на лекар? Забавувај се!

Здраво, треба да го пресметате БМИ, индексот на телесна маса. Функционира вака: телесната тежина во KG поделена со големината на телото пати по големината на телото, на пр. Б. 90 кг преку (1,75 * 1,75) = 29. Ако вредноста е 25-30, вие сте веќе малку со прекумерна тежина. Според оваа пресметка, треба да имате околу 75 кг за да бидете во нормален опсег. Сепак, треба да се запомни дека мускулите тежат повеќе од маснотии, и ако вежбате толку често, нема да се занимавате толку многу со маснотии. Затегнатата кожа е важна, лесно може да има неколку килограми повеќе. видете реклама за гулаб. Само погледнете на Википедија за БМИ - таму е објаснето доста добро.

мхх би рекла премногу сум 1,90 и 90 кг се веќе премногу за мене; но пресметај го БМИ, БМИ дава доволно информации на гугл, па види дали е премногу или не и колку можеш да изгубиш

на 175 години, 75 кг би било добро, но прво пробај полека да слабееш. план за јадење би ви помогнал, одете на лекар и ла? помогни ти таму.

Знаете дека мускулите тежат повеќе од маснотии? Играте фудбал 10 години, одите 2 - 4 пати неделно во теретана 3 месеци . Мислите дека само стекнавте мускули, што е позитивно:)

БМИ им дава погрешен резултат на спортисти или спортисти на сила, или луѓе кои се многу ентузијастични за спортот, бидејќи не знае дека мускулите се потешки од маснотиите.