Јас сум со прекумерна тежина и се чувствувам добро во мојата кожа! Посно или дебело
Светот околу вас вели: „Дебели сте!“ И каква е вашата реакција? Што можете да направите за да не ве сметаат за јадач или за човек кој нема мерка? Но, зошто е толку важно за луѓето со прекумерна тежина или само малку дебели мислењето на оние околу вас? Можеби, на крајот на краиштата, проблемот не е поврзан со она што другите го кажуваат, туку со перцепцијата на загрижените за сопствената слика
Многу луѓе не ја прифаќаат разликата, од каква и да е природа, тие имаат ограничено размислување и сакаат сите околу нив да бидат исто како нив. Толеранцијата е атрибут на интелигентниот и дарежлив човек. Да се биде дебел е нешто што се смета за недостаток на здрав разум, небрежност, недостаток на грижа, кога понекогаш може да биде соматски проблем. Да се биде дебел не мора да е болест, но може да стане. Луѓето безрезервно ги прифаќаат маснотиите ако имаат посебен дух или ако тоа го крие нивниот проблем, поради што стануваат ценети и сакани за нивниот начин на постоење. Важно е човекот да се чувствува добро во умот и кожата, без оглед на мислењето на оние околу него, и ако тоа не се случи, тогаш се јавува психички проблем.
Самодоверба, состојба без која не можете
Што можете и треба да направите
Не треба да се оправдувате пред никого, ниту пак да имате комплекси на инфериорност кога луѓето ви се смеат дека сте дебели. Грижете се за себе, не за нив! И, ако сакате не само да имате нормална тежина затоа што луѓето ве критикуваат (тоа е мотивација што не ви помага многу), туку да бидете здрави, бидејќи прекумерната тежина ќе стане повеќе здравствен проблем отколку убавица - ќе бидете поагилно, ќе можете да трчате по автобусот без да ви излезе душата, нема да имате хипертензија итн.) слушнете го нашиот совет:
- Одете кај нутриционист за диета и доколку има психолошки проблем, обратете се на специјализирана помош;
- Променете го вашиот животен стил: храна, одмор, дури и облека!
- Не ви нуди неостварени цели!
- Бидете секогаш реални и искрени со себе!
- Анализирајте и обидете се да ги потенцирате силните страни на вашето тело и да ги истакнете. Да се прифатиме такви какви што сме и да не живееме полни со комплекси кои се чувствуваат засрамени од тоа што сме.
- Научете да се цените како што сте, затоа што оние околу вас ќе видат што имате најубаво!
комплексна тежина, како да изгубите тежина, прекумерна тежина