Јас-диета од Рубах, Малте Здрава и среќна без диета
Здрав и среќен без диета
Насликан Рубач
Јадам како што ми одговара!
Нема единствен пар чевли што одговара на сите на земјата, па зошто треба да има диета која е соодветна за секого?
Дали сè уште гледате низ џунглата на водичи за исхрана? Која диета се препорачува повторно оваа недела? Која храна во моментов е на забранетата листа? Факт е, не постои една диета која работи за секого. Имаме различни метаболизами и мораме да ја прилагодиме диетата според нашите индивидуални потреби. Но, за тоа прво треба да откриеме што е добро за нас.
Малте Рубач ги расчистува митовите за исхрана, ги објаснува врските помеѓу исхраната, метаболизмот и здравјето и дава практична помош за да можеме да научиме повторно да го слушаме нашето тело. Со бројни тестови и предлози за само-експерименти - за индивидуално самохранење и уживање без грижа на совест.
- Без заповеди, без забрани: со оваа книга никогаш повеќе нема да имате потреба да држите диета!
- Докажаниот експерт за исхрана ги објаснува митовите за исхрана
- Голем практичен дел со само-тестови, прашалници и протоколи