Јога-револуционерката Тара Стајлс
Специјално: совети за убавина
Тара Стајлс Јога-револуционер
Со своите весели и претежно некомплицирани вежби, Тара Стајлс удира по нервите на младите жители на градот. Поранешното балетско чудо и модел го водеше своето студио за јога „Страла“ во Newујорк веќе осум години. 34-годишниот во моментов се бори со Бил Клинтон за поздрава диета во американските училишта, прави гимнастика со ученици и обучува наставници по јога ширум светот.
Како се појави вашиот сопствен стил на јога?
Кога дојдов во Yorkујорк од мал град во раните 20-ти, сретнав многу луѓе кои сакаа да прават јога како мене, но се чувствував презаситен од античките индиски учења со нивните санскритски имиња или модерна моќна јога со фокус на фитнесот. После обука во Хата и Кундалини (две различни насоки за јога, забелешка на уредникот) развив свои вежби, меки, едноставни движења што го смируваат умот.
Како можете да го замислите тоа?
Ако се чувствувате слаби наутро, едноставно направете неколку странични вртења со вашето тело. Овие можете да ги правите додека седите на кревет - тие ја зајакнуваат циркулацијата на крвта и ја одвиваат циркулацијата.
Претставувате клипови како што се „Јога за слабеење“ и „Мамурлак јога“ на YouTube. За некои јоги ова оди предалеку ...
Не станува збор за губење килограми, туку за посегнување по брза храна поради целиот стрес. Насловите како „angога од мамурлак“ имаат за цел да им се допаднат на мажите кои инаку никогаш не би стапнале на јога мат. Што не е во ред со тоа?
Бевте изненадени кога Janeејн Фонда ве именуваше како амбасадор на јога за нејзината линија за фитнес?
Не можев да верувам во тоа! Кога првпат се сретнавме во Лос Анџелес, јас седев на подот од возбуда. Никогаш не би седел до неа на софата. Janeејн има неверојатна моќ да остане и е исклучително фокусирана. Кога тренира со мене во Newујорк, таа е предност за целата група - ја досадуваа приватните часови.
Вашата прва книга за готвење штотуку е објавена. Дали рецептите во него се исто толку негматични како вашата јога?
Моето единствено правило за јадење е: јадете она што прави да се чувствувате добро! Кога ќе се ослободиме од страшно броење калории, нашите тела стануваат посилни и посветли. Дури и ако некогаш ни треба колаче, телото скоро секогаш избира поздрава опција.