Кафе без куршуми „- Чудотворен лек за фигура од соништата› СРЕЕТЕ СИЛНО
Холивудските starsвезди, наркоманите за фитнес и гуруата за диети ширум светот се колнат во новото чудо-оружје - кафето „непробојно“. Но, дали е навистина толку здраво и енергично како што тврдат сите, или сето тоа е само возбуда во прехранбената индустрија?
Што точно е „кафе без куршум“?
Кафето со млеко и шеќер е минато - во денешно време го пиете утринското кафе со путер и масло. Звучи невообичаено на почетокот, но треба да доведе до фигура од соништата и зголемена изведба.
Дејвид Аспреј, пронаоѓачот на кафето „непробојно“ е американски претприемач. Тој преку својата веб-страница продава разни концепти за исхрана и исхрана и се знае дека изгубил 45 кг без да брои калории.
За време на планинарење низ планините Хималаја, локалното население му послужило специјален чај со путер, што треба да му даде доволно енергија за понатамошно планинарење. Воодушевен од ефектите на чајот од јак путер, тој го развил енергетското чудо понатаму и на тој начин го оживеал "непробојното" кафе. Тој дошол до заклучок дека комбинацијата на кофеин и добри масти треба да му обезбедат на организмот долготрајна енергија и да доведат до зголемено согорување на маснотии.
Во денешно време, особено следбениците на диетата од камено доба, позната и како диета „палео“, се колнат во „Кофе“ без куршуми.
Како се подготвува „кафето без куршуми“?
Земете го најдоброто филтерско кафе, како што повеќето го прават секое утро. Но, наместо млеко и шеќер, во кафето треба да се користат путер и масло. Но, не може да биде било каков путер - пожелно е да се користи путер направен од пасиште. Маслото никогаш не треба да биде конвенционално сончогледово масло или маслиново масло. За да може да се развие целосниот ефект на кафето „непробојно“, мора масло со зголемен процент на триглицериди со среден ланец да се користи. Идеално одговара на пример, девствено кокосово масло.
Состојки за шолја кафе без куршуми:
- 230 мл кафе
- 15 g MCT масло (на пример, кокосово масло)
- 30 гр путер од пасирско млеко (на пример, Кериголд)
Ставете ги сите состојки во блендер и мешајте околу 30 секунди додека конзистентноста не стане кремаста.
- 360 калории
- 40 грама маснотии
- 0,1 грама јаглехидрати
- 0,1 грам протеини
Кој е ефектот на „кафето без куршум“?
Многу луѓе се прашуваат како е можно да изгубите тежина со пијалок со толку многу калории и толку висока содржина на маснотии. Општо, многумина сè уште живеат со верување дека храната со висока содржина на маснотии ќе ве дебелее.
Маснотиите се многу суштински дел од нашата исхрана и му овозможуваат на телото долготрајна енергија. Постојат различни видови на масти - заситени и незаситени масни киселини. Добрите, незаситени масни киселини му даваат на организмот компоненти кои не може да ги произведе сам и кои се потребни за обновување на клетките.
Сепак, заситените масни киселини содржани во „непробојното“ кафе се исто така многу важен извор на енергија за човечкото тело, а нивната лоша репутација за зголемување на нивото на холестерол во меѓувреме е побиена од различни студии.
Понатаму, маснотиите се складираат само од телото и доведуваат до зголемување на телесната тежина кога се внесуваат во комбинација со јаглехидрати. Ако не е така, мастите се претвораат директно во енергија и служат како снабдувач на енергија.
Кокосовото масло, кое се користи за супер кафе, може да се користи особено добро од страна на организмот поради високиот процент на триглицериди со среден ланец. Затоа не е изненадувачки што „непробојното“ кафе доведува до зголемено ниво на концентрација и енергија - особено во комбинација со кофеин.
Се препорачува кафе да се испие наутро и наместо појадок за да може да се почувствуваат позитивните ефекти. Фактот дека не се консумираат јаглени хидрати за појадок, го активира согорувањето на мастите во организмот, што потоа доведува до посакуваните резултати.
Избегнувањето јаглени хидрати наутро, исто така, избегнува флуктуации на нивото на инсулин. Ова доведува до долготрајно ситост и спречува желба за храна.
Дневната потрошувачка на „Кафе непробојно кафе“ се препорачува и здрава?
Доколку ги прочитате постојните упатства на Интернет, ќе најдете различни мислења за овој вид кафе. Некои го сакаат, други предупредуваат на тоа. Но, која е вистината сега?
Единствениот начин да ја дознаете вистината е да ја испробате сами. Нема еден магичен куршум што работи за секого. Секое тело различно реагира на диети и навики на јадење. Сепак, сигурно е дека дневната потрошувачка на „кафе без куршум“ не е ништо понездраво од дневната потрошувачка на конвенционално кафе. Покрај тоа, „кафето без куршум“ не го измисли повторно тркалото. Сфаќањето дека добрите масти му даваат на организмот енергија која е подолготрајна од енергијата добиена од јаглехидрати, не е ништо ново.
Сепак, има неколку работи што треба да се земат предвид при конзумирање: Кафето никогаш не треба да се пие заедно со појадок со многу јаглени хидрати. Ова веројатно ќе доведе до зголемување на телесната тежина бидејќи телото ги чува маснотиите наместо да ги претвора во енергија. Покрај тоа, „Bullettproof кафе“ не е замена за балансирана и здрава исхрана.
Ако го прескокнете појадокот и наместо тоа користите кафе, треба да бидете сигурни дека другите оброци во денот се поизбалансирани. Особено како спортист, вредноста треба да се стави на снабдување на организмот со доволно протеини и, доколку е потребно, и добри јаглехидрати покрај мастите.
Наш заклучок за кафе без куршуми
Оние кои сакаат кафе и не се екстензивен тип појадок, ќе бидат пријатно изненадени од новото диетално чудо. Тој ве буди, обезбедува долготрајна енергија и се заситува неколку часа. Покрај тоа, согорувањето на маснотиите се зголемува само со консумирање.
Значи, дефинитивно е сериозна алтернатива да изгубите тежина и да го започнете денот моќно. Оние кои не припаѓаат на групата кафе можат да постигнат сличен ефект со друга храна. Ако подготвувате изматени јајца со кокосово масло наутро или јадете природен јогурт со јаткасти плодови, исто така, му обезбедите на вашето тело добри масти и протеини, што позитивно влијае на перформансите и го зголемува согорувањето на мастите.
Како и за секоја диета или концепт за исхрана, важи следново: Ако пробате различни работи и го слушате вашето тело, брзо ќе откриете која е оптималната алтернатива за вас.