Кафе Толку чаши му штетат на вашето здравје - исхрана - ФОКУС онлајн
За повеќето Германци, утрото започнува со шолја или две кафе. Сепак, австралиските истражувачи сега открија дека кафето не само што може да ве разбуди, туку и да ве разболи. ФОКУС онлајн објаснува што стои зад тоа и од колку чаши дневно може да му наштети на вашето здравје.
На глобално ниво, се проценува дека луѓето пијат околу три милијарди шолји кафе на ден. На многумина им е потребен кофеин за да го започнат денот буден. Но, ефектот не е секогаш позитивен - над одредена количина, кофеинот дури може да биде штетен.
Тие ги испитале податоците на околу 350.000 луѓе на возраст од 37 до 73 години. Тие ги зедоа вредностите од британската биобанка.
Според научниците, премногу кофеин може да доведе до висок крвен притисок. Ова се смета за еден од најважните фактори на ризик за кардиоваскуларни болести.
Ризик: Повеќе од шест шолји кафе
Откриле дека секој што пие повеќе од шест шолји кафе на ден го зголемува ризикот од срцеви заболувања до 22 проценти. Ова беше прв пат научниците да постават горна граница за консумирање кафе во однос на кардиоваскуларното здравје. Истражувачите ги објавија своите резултати во списанието „Американскиот журнал за клиничка исхрана“.
Елина Хипанен, директорка на Австралискиот центар за прецизно здравје при Универзитетскиот центар за истражување на рак, објаснува: „Ако пиете многу кафе, може да се чувствувате нервозни, раздразливи или дури и мачнини“.
Затоа, таа препорачува: „Со цел да се одржат срцето и крвниот притисок на здраво ниво, луѓето треба да ја ограничат потрошувачката на кафе на помалку од шест чаши на ден.“ Поголемата потрошувачка исто така има штетни ефекти врз луѓето кои побрзо метаболизираат кофеин поради генетски варијации.