Какао Бенсдорп (диета)
можете да пиете какао Бенсдорп за време на диета?
1 лажичка (5 g) Енергетска вредност: 75 kJ Калории: 18 kcal Протеин: 1 g јаглехидрати: 0,4 g маснотии: 1 g
2 одговори
Само ако го подготвите со вода наместо со млеко !
Ви благодариме за наградата !
Можете ли да направите нешто, што точно сакате? Дека ја смируваме вашата грижа на совест затоа што сакате да пиете какао? П.С: Заборавивте да го додадете млекото .
Работи со кокосово млеко:) Не, јас навистина не го знам мојот пат низ такви работи. само сакав да знам какви се твоите мислења, бидејќи нема толку шеќер како и нормалното какао
Мислам дека ако направиш нешто за душата сега и тогаш (пиејќи какао) тоа нема да му наштети на диетата .
слични прашања
Дали треба да бројам kcal (калории) или јаглехидрати при диета? Што е поефикасно? И зошто?
Многумина велат да, многумина велат не, бидејќи содржи чоколадо. Сакам да се хранам здраво. Денес испив чаша млеко, јадев црн леб со бранч, тврдо варено јајце, компири и кисела краставица и сецкани јаболка, круши и банана за ручек. Доволно ми е за денес - секако дека не сакам да јадам премногу или премалку (!) - дали има уште простор за овој бар, или е навистина многу нездрав? Еве ги нутритивните вредности: 1 бар (20 g): Енергетска вредност 274 kJ, калории 65 kcal, маснотии 2 g, јаглехидрати 13,4 g, протеини 1,2 g
Мојот метаболизам на базалните калории е 1472 kcal, вкупното енергетско барање ми е 2135 kcal.
Како што реков, тоа е промена во исхраната - не сакам јо-јо ефект, само сакам да се хранам здраво и да се ослободам од досадните, излишни килограми (џогирам 1-2 пати неделно .)
Кога ја споредував храната, забележав дека калориската вредност не секогаш одговара на информациите за јаглени хидрати. Како пример: Брендот А има 80g јаглени хидрати и 10g од тоа е шеќер, калориската вредност е 1600. Брендот B има 70g јаглени хидрати и 10g од кои шеќер, калориската вредност е 1650.
Не знам дали процентот на маснотии исто така игра улога.
На што треба да обрнете внимание кога држите диети, јаглехидрати или калориска вредност?
Некаде прочитав дека блокаторите на јаглени хидрати блокираат 1/3 од внесените јаглехидрати. Ако конзумирате само 1500 kcal на диета и исто така земате блокатори на јаглени хидрати, тогаш би консумирале само 1000 kcal.
Дали би било опасно да се земат двојна доза блокатори на јаглени хидрати?
Во моментов сум на диета со ниски хидрати и имам проблеми со 1500 Kcal. да се достигне. Која храна има што е можно повеќе калории и малку јаглени хидрати? Неколку дена имам вистински проблеми со 1500 Kcal. тогаш присили ме да ги јадам останатите 500-800 калории навечер.: /
Дали се дозволени нула пијалоци во исхраната со ниски хидрати? Тешко дека имате какалории. Или има „скриени“ калории? Кога им е дозволена нула или светло? Ако не, зошто да не ?
Нутритивните вредности на еритритол всушност зборуваат против тоа со 100% јаглени хидрати. Зошто е сè уште дозволено?
Неколку дена се прашував дали пијалокот „Клуб Мате“ е добар за слабеење ако го земете како еден вид додаток на храна, бидејќи не содржи толку многу калории и без шеќер (20Ккл/100мл, 5гр јаглени хидрати од кои 0g шеќер) и калориска вредност 84 kJ)
Однапред ви благодарам за вашите одговори:)
Здраво, јас сум на диета и имам прашање. Кој леб има најмалку калории или јаглехидрати? Кој леб е добар да се јаде на диета? Дали има некое искуство?
Сакам да ослабам и да го испијам овој газиран пијалок наречен „Деит“. Мразам вода, минерална вода и ароматизирана вода, затоа пијам Деит бидејќи е многу нискокалорично итн.
Калорична вредност: 14kj/3 kcal протеин:
Ја менував мојата исхрана околу 10/11 недели (губење на тежината од околу 14,15 кг) и за жал не сум сигурен што да внимавам, јаглехидрати или калории?
Често се случува кога ќе ја погледнете табелата „Просечно содржана“, еднаш има калории и еднаш шеќер (за калориска вредност и јаглехидрати). Не знам, обајцата звучат „лошо“, но на што треба да обрнете внимание на повеќето „фундаментално“? (I'mал ми е ако поставам глупаво прашање - но за жал сè уште не најдов „добар“ одговор!)
На пример, вчера купив слатки мудреци без шеќер. За шеќер е 0, но за јаглехидрати е 5,45 ккал на 40гр. Бонбона има (пишува на пакувањето) 6ккал.
Здраво, дали некој знае калории и јаглехидрати во XXL геврекот од пекарата „Кампс“?
Јас имам 17 години, висок 183 и тежок 88 килограми. Јас сум на диета веќе 2 недели и имам потрошувачка на kcal од 2400 и јадам помеѓу 1700 - 1900 kcal дневно за да имам дефицит. Која би била најдобрата дистрибуција во исхраната? Јаглехидрати - протеини - масти ?