Како да ги подобрите непријатните симптоми на менопауза со природни методи
Во некои ситуации, многу жени прибегнуваат кон одредени природни третмани кои им помагаат подобро да ги контролираат топлотните удари и другите симптоми на менопауза.
Прогресивното намалување на естрогенот за време на почетокот на менопаузата предизвикува крварењето (менструацијата) постепено да стане неправилно и помалку конзистентно и, во исто време, да се појави низа непријатни симптоми:
- ноќно потење
- блесоци
- палпитации
- замор
- вознемиреност
- намалена способност за концентрација или меморија
- сувост на вагината
- атрофичен вагинитис
- убод или болка при сексуален однос
- циститис.
Повеќето жени се многу вознемирени од топлотни удари, ноќно потење, болки во мускулите и зглобовите, оние емоционални состојби со раздразливост и изразена малаксаност.
Терапевтски можности за замена на хормони
Лекарите препорачуваат две категории лекови со улога на замена на хормони, кои ефикасно се борат со симптомите на менопаузата:
- последователна комбинирана терапија за замена, со орална администрација на естроген и прогестоген;
- континуирана комбинирана терапија.
Би било пожелно да разговарате со вашиот гинеколог или матичен лекар за опцијата за земање хормонска терапија за замена. Сепак, бидејќи оралната администрација на естроген и прогестоген има повеќе несакани ефекти и контраиндикации, многу жени одбиваат ваков тип на терапија од самиот почеток и дури не одат на лекар за овие симптоми, сметајќи ги физиолошки на оваа возраст, па затоа прибегнуваат кон до многу природни третмани кои им помагаат подобро да управуваат со топли бранови и други непријатни манифестации на менопауза.
Природни лекови
Корен на сладунец го има во аптека или како тинктура или како прашок. Тинктурата може да се подготви дома во шише со соодветен затворач, од една третина од растението и две третини од алкохол од храна од 50 ° C (1 дел од растението и 2 дела алкохол, како сооднос), што се остава да впие една недела. Исцедете ја течноста и чувајте ја во темни садови. Дневната доза е 1 лажичка разредена во 100 ml вода, три пати на ден, пред јадење, три недели по ред и една пауза.
Сепак, не се препорачува кај жени со миома на матката, цисти на јајниците, цистична фиброза на дојката и нодули или хипертензија, хипотироидизам, камен во жолчка или холециститис или сериозно заболување на црниот дроб, како што е цироза.
Тасев биле во прав како таков, 3 пати на ден, под јазикот, по што пиете многу вода.
Црни кохоси е уште едно растение што го наоѓате во продавниците за здрава храна со ефекти слични на естроген, што ги смирува врелите удари, раздразливоста и вознемиреноста, ја ублажува атрофијата на вагината и има вазодилатационо дејство, подобрувајќи ја церебралната циркулација.
Салвија во форма на прав се администрира 3 пати на ден, под јазикот околу 5 минути, по што се пие вода. Се администрира 2 недели месечно, со паузи, помага при ублажување на топлотни удари, прекумерно потење во текот на денот и особено во текот на ноќта, ја регулира општата ендокрина активност и има улога на детоксикација.
Гранка на мечка, се користи како прав од коренот или семето на растението, ја стимулира активноста на јајниците и може да се администрира во перименопауза, кога ја продолжува нивната активност. 1 лажичка прав се препорачува три пати на ден, под јазикот, проследено со пиење целосна чаша вода.
Лаванда - ги смирува врелите бранови преку неговото смирувачко, седативно и хипотензивно дејство.
глог во форма на тинктура или масло може да помогне во спречување на срцеви заболувања и хипертензија, олеснување на палпитации, топли бранови, борба против несоница и раздразливост.
мајчина душица во форма на инфузија и масло е многу ефикасно ако покрај топлотни удари, се соочувате со вртоглавица предизвикана од билијарна вознемиреност, но и со осцилирачка напнатост.
Нане Исто така, помага во ублажување на дигестивните симптоми на менопаузата, особено за регулирање на транзитот, но и за смирување на жешки бранови и потење, во форма на чаеви (инфузии). Храмовите лесно може да се масираат со масло од пеперминт, масло од портокал или бергамот во случај на нервоза и топли бранови.
женшен - Истражувањата покажуваат дека женшенот исто така може да помогне при симптоми на менопауза, како што се оние кои влијаат на нарушувања на расположението и спиењето. Најдобро е да го прашате вашиот лекар пред да земете какви било додатоци во исхраната, вклучително и оние со женшен.
Ленено семе (мелено или во форма на ленено масло) имаат придобивки во случај на топли бранови. Семето од лен е составено од омега 3 масни киселини и лигнани, кои делуваат како фитоестрогени. Некои студии покажуваат дека лененото масло или овие додатоци може да им помогнат на некои жени во менопауза.