Како да го елиминирате целулитот со едноставни вежби за јога

Без оглед на тоа колку креми ставате и колку се воздржувате да јадете, целулитот не исчезнува толку брзо како што би сакале. За да имате тонирани нозе, задник и стомак, треба да ги ставите мускулите да работат. И, ако немате време да одите во теретана, можете да направите едноставни вежби за тонирање токму дома, пишува lyla.ro.

Целулитот значи намалена циркулација на лимфата во телото, а тоа може да се реши само со вежбање. Експертите велат дека не само одењето во теретана помага во тонизирање на мускулите, туку и вежби за јога, кои ја обновуваат циркулацијата на лимфата во областите погодени од вишок маснотии, намалувајќи ги токсините.

како

Легнете на грб со рацете до телото. Подигнете ги нозете, како во положба „свеќа“, но свиткајте ги додека колената не го допрат челото, потпирајќи го грбот со рацете цело ова време. Држете ги лактите на подот и ретко сметајте до 10, а потоа ослободете ги рацете и вратете се на почетната позиција. Повторете ја вежбата 5-6 пати секој ден. Прочитај повеќе.