Како да го изберете најдобриот душек за да избегнете болка во грбот JYSK
Датум: 27.11.2015 година
Поминуваме осум часа на ден во кревет. Затоа е исклучително важно да изберете душек кој е и пријатен за спиење и здрав за грбот. Душекот има клучна улога не само во квалитетот на сонот, туку и во здравјето.
Ако се разбудите со болки во грбот, тоа е знак дека е време да го смените стариот душек со нов. Болката во грбот е показател дека вашиот душек не ви ја дава вистинската поддршка за грбот.
Многу луѓе се жалат на болки во грбот или средниот дел. За среќа, ако сте меѓу нив, можете да преземете чекори за да спречите болка во грбот и да ја подобрите вашата позиција за време на спиењето. Една од овие мерки е изборот на вистинскиот душек.
Нема две лица исти. Сите имаме свои потреби. Една од најчестите грешки што ја прават многу парови е изборот на двоен душек за спиење и на едните и на другите. На висок маж, 1,80 м - 1,90 м и 100 кг ќе му треба различен вид душек од жена 1,65 м, која тежи 64 кг.
На ист начин, некои луѓе се благословени со здрав грб, додека други се понежни. Луѓето кои страдаат од проблеми со грбот, 'рбетот или средниот дел имаат потешкотии да го пронајдат вистинскиот душек, додека на здравите им е полесно. Затоа е исклучително важно да се избере вистинскиот душек.
Оние кои имале проблеми со грбот треба да бидат внимателни при изборот на душек. Досега постоеше предрасуди дека цврстиот душек е најдобрата опција за грбот. Не е вистина. Всушност, нема утврдени правила при изборот на вашиот душек.
Дури и ако не мора да следите одредени правила при замена на вашиот душек, треба да имате предвид неколку работи.
Позицијата на 'рбетот е исклучително важна кога ќе се одлучите за одреден душек. Треба да ја земете предвид и положбата на 'рбетот кога лежите на грб и кога седите на страна.
Кога седите на грб, добро е задниот и средниот дел да имаат контакт со душекот и да бидат поддржани од него. Побарајте од вашиот партнер да ја стави раката под половината кога ќе легнете на грб. Тој не треба лесно да ја става дланката под вашиот грб. Душекот треба да даде одреден отпор. Ако дланката нема целосен контакт со душекот, тогаш таа е премногу цврста. Потоа обидете се да спиете на ваша страна. Исто така, прашајте некој да процени како 'рбетот лежи на душекот. Колоната треба да стои целосно исправена, без никакво заострување.
Треба да ги земете предвид и вашите потреби и што очекувате од нов душек. На пример, ако уживате да читате во кревет или да гледате телевизија, честопати ќе седите во подигната положба. Во овој случај, треба да имате главата на главата.
Кога купувате душек, многу е важно прво да го тестирате и да видите како се чувствувате кога лежите на него. Одете во продавница специјализирана за душеци, каде што можете да изберете и да тестирате неколку модели пред да донесете конечна одлука. Во JYSK имате можност да тестирате широк спектар на душеци и, покрај тоа, ќе имате корист од совети од продажни советници. Често се потребни неколку недели за вашето тело да се навикне на новиот душек.
Последен совет: не штедете на душекот. Поминувате многу часови во кревет и таму ги полните батериите. Затоа, правилна позиција за време на спиењето е многу важна.