Како да изгубите тежина БЕЗ диета

објавено ПОНЕДЕЛНИК, 22 МАЈ 2017 19:00 часот

За многумина од нас, вишокот килограми се вистинска мака и колку и да се обидуваме да ги изгубиме, резултатите се залудни. Некои од нас се обидуваат да спортуваат, но кога ќе се вратиме дома, апетитот ни започнува.

написот продолжува по препораките

тежина

Страшна недела за овие домородци. Сè оди наопаку за нив

Истото се случува и со диетите со храна кои, неизбежно, во одреден момент, ќе не натераат да пукнеме и да се вратиме на старите навики на јадење.

Хипнотерапевтите веруваат дека сè започнува во нашите умови, и тука се случуваат повеќето битки, а не во нашите стомаци. Сè започнува во мозокот, каде што програмираме кои сме и кои сакаме да станеме. Ако успееме да ги програмираме нашите умови, тогаш дури и слабеењето веќе нема да претставува проблем за нас. Еден од најефикасните начини на телесната тежина е самохипноза.

Кои се чекорите за слабеење преку самохипноза?

1) Започнете со јасна идеја. Како сакате да изгледате? Не колку килограми сакате да добиете, или колку сакате да изгубите, туку како сакате да изгледате?

2) Определете како сакате да се чувствувате кога ја имате посакуваната форма и димензии

3) Вдишете и издишувајте полека, длабоко 5 пати, секој пат инспирирајќи релаксација и издишувајќи стрес и напнатост. Со секое повторување, опуштете се подлабоко и поприродно

4) Ментално повторете ги сликите со себе како што сакате да изгледаат и да се чувствуваат