Како да направите печена скуша во вреќа… Има посебен вкус и е подготвена веднаш!
Од Цезар
17 јули 2018 година
Дали сакате рибино месо? Тогаш нашиот рецепт ќе ве воодушеви, и по вкус и по изглед. Што е најважно? Тоа е многу здрав рецепт!
Скушата е исклучително честа и не скапа риба, а нејзините својства го поддржуваат правилното функционирање на организмот. Скушата содржи омега-3 масни киселини, па дури може да се смета и како додаток во исхраната.
Ајде да видиме сега, кои состојки ви се потребни за да го подготвите рецептот! - 3 средни риби од скуша,
ПОДГОТОВКА Одмрзнете ја рибата на собна температура, извадете ја главата, опашката и перките, а потоа исечете ја рибата на помали парчиња ширина од околу 3 см. Отстранете ги утробата и добро измијте ја рибата.
Потоа излупете го кромидот и исечете го на половина на парчиња, што е можно потенок. Ставете ја рибата во сад, додадете доматна паста по вкус и сок од лимон, а потоа зачинете со сол и црн пипер. Измешајте сè и оставете да се маринира половина час.
Ставете го кромидот во кесата за печење во форма на рамномерен слој, а потоа ставете ја рибата над кромидот и цврсто врзете ја вреќата. Ставете сè во плех за печење.
Печете ја рибата во загреана рерна на 180 ° C околу 40 минути.
10 минути пред рибата да биде подготвена, исечете ја вреќата и вратете ја рибата во рерна, кафеава од двете страни.
Зошто е добро да се јаде рибино месо, особено скуша: - ги намалува триглицеридите,
- ја намалува болката и вкочанетоста на артериите,
- го намалува нивото на шеќер во крвта
- спречува депресија, шизофренија и Алцхајмерова болест,