Како да се храните здраво со буџет
Идејата дека ако сакате да имате здрав начин на живот, ви требаат многу пари, е втисната погрешно. Здравата исхрана не е скапа ако знаете што да изберете и како да јадете. Треба само да бидете добро организирани, да ги почитувате дневните оброци и паралелно да спортувате за да ги одржувате мускулите и фигурата.
Еден од тренерите во Центарот за трансформација на Бодишајп, центарот за трансформација на телото во Букурешт, каде илјадници луѓе изгубиле тежина преку спорт и исхрана, ви кажува каква здрава храна треба да вклучите во дневното мени со низок буџет и ви дава неколку корисни совети за тоа како да ги закажете оброците за да се држите настрана од искушенија и дополнителни трошоци.
"Изберете храна заснована на хранливи материи. Првиот чекор е избор на храна со хранлива вредност. Откако ќе ги запознаете, направете список за шопинг однапред за да знаете што купувате во продавницата и да не бидете во искушение да ставате нездрави производи во корпата.
На овој начин можете да добиете многу добри резултати во процесот на трансформација на телото со помош на специјалисти за BodyShape, кои можат да создадат персонализиран план за исхрана за вас, во зависност од вашиот буџет “, вели Флавиус Урсачи, HeadCoach во Центарот за трансформација на Bodyshape.
Центарот за трансформација на Бодишајп е теретана во областа на авијацијата, каде минатата година стотици жители на Букурешт, многу компании, ја достигнаа посакуваната физичка форма и изгубија над 1,5 тони маснотии, преку 45-минутни, триминутни тренинзи пати неделно. Специјалистите од Центарот за трансформации во Бодишајп им помогнаа на илјадници Букурешки здраво да ослабат, особено преку програмата 6 Week Challenge, преку која можат да изгубат 6 килограми за 6 недели. Резултатите се должат на комбинацијата од три столба: водени тренинзи, персонализирана исхрана и тренинг за мотивирање и ослободување од емотивно јадење.
Тренерските сесии се следат паралелно со тренинзите во теретана, надгледувани од искусни инструктори, многу од нив меѓународни шампиони во разни спортови, со што се навикнати на сè што значи ментален тренинг пред натпревар.