Како да се ослободите од целулитот за 3 месеци маглина
Значи, нека биде атрактивен наслов, нека дојдат сите дами и нека го најдат тука чудесниот третман што ќе ги спаси од драмата што ја доживуваат нивните тела. Да сакате да му се спротивставите на beверот наречен целулит, седејќи на горниот кауч и броејќи ги деновите до три месеци. Го напишав со најголема желба да им објаснам на сите дека нема ништо добро што се појавува на послужавникот, но мора да работите напорно.
Нема апчиња за чудо. Не е ни чудо крем. Без масажа што ќе се ослободи, по неколку сесии, од таа кора од портокал што ве плаши да се погледнете во огледало. Станува збор за многу работа, откажување, воздржување, здравје земено во дарежливи делови, баланс пронајден во вас и не наметнат од други.
Целулитот не поминува со диета. Во никој случај не сакам да кажам дека препорачувам мајката да биде неактивна. Потребна е многу урамнотежена исхрана, од која јаглехидратите се исклучуваат од лебот и тестенините и се чуваат оние од компири и ориз (но оваа храна исто така мора да се консумира во умерени количини). Инаку, зеленчук со зеленчук и месо, мус месо за протеини. Варено или на скара, не во стекови или пржено во еден тон масло. Едноставноста дава вкус.
Но, да претпоставиме дека балансирана исхрана не доаѓа предвид. Дека има неколку моменти кога може да се воздржите од колачи и чоколадо. Затоа е измислен спортот. Без разлика дали е пешачење (мора да започнеме со тоа), дали е програма за теретана или половина час вежбање дома, спортот е надеж.
Да претпоставиме дека нема време за прошетка, брзаме. И, како резултат, немаме време ниту да одиме во теретана и да седиме на машините еден час, половина час пред тренинг, затоа што мора да се смениме и половина час потоа, затоа што треба да се истушираме и друго на Значи, тука е: како се ослободив од целулитот за 3 месеци, комплетна спортска програма во дневната соба.
Да почнеме со ова (за 2 недели, еднаш на секои два дена, без исклучок):
Потоа, продолжуваме вака, три недели, еднаш на секои два дена (внимание, за овој тренинг потребно е претходно да се загреете - малку трчање на самото место, ротирање на колената, запомнете како се загревате на спортски часови во првите 5 минути):
За уште три недели, ја зголемуваме тешкотијата:
И ние ја завршуваме тримесечната програма славно со оваа обука:
По целата оваа работа, не само што исчезнува целулитот, туку и стомакот е убаво контуриран, без да биде грозен „украсен“ со некои мускули кои изгледаат на помалку женствен начин. Секако, многу помага доколку исхраната е точна и е поткрепена со потрошувачка на вода (и само вода, без газирани пијалоци), чаеви без шеќер и максимум едно кафе на ден.
Добро здравје, драги, и со среќа во борбата против целулитот