Како да се третира високиот крвен притисок без третман со лекови
Високиот крвен притисок е честа состојба во која крвта врши прекумерен притисок врз артериските wallsидови.
Поголемиот дел од времето, болеста се третира со лекови, но новите истражувања покажуваат дека постои и друг начин да се излечи. Истражувањето презентирано на конференцијата за заедничка хипертензија 2018 на Американското здружение за срце покажа дека мажите и жените кои страдаат од висок крвен притисок ја намалија нивната потреба за лекови поради едноставни промени во животниот стил.
„Промените во животниот стил, вклучително и здрава исхрана и редовно вежбање, можат значително да го намалат бројот на пациенти на кои им требаат лекови за крвен притисок“, рече Алан Хиндерлитер, автор на студијата и вонреден професор по медицина на Универзитетот во Северна Каролина во Чапел Хил.
Тој наведува дека резултатите се однесуваат на оние со притисок помеѓу 130 и 160 mmHg и 80 - 99 mmHg.
Истражувачите проучувале 129 пациенти со прекумерна тежина со висок крвен притисок - и жени и мажи. Тие имале тензии помеѓу 130-160/80-99 mmHg, но не земале лекови за време на студијата.
Истражувачите по случаен избор ги распоредиле пациентите на една од трите активности. Првата група ја смени диетата и учествуваше во програма што вклучуваше советување и надгледувано вежбање три пати неделно. Во однос на промената на навиките во исхраната, тие го следеа планот DASH, нутриционистички пристап кој го намалува крвниот притисок.
Програмата се фокусира на потрошувачката на овошје, зеленчук и млечни производи со малку маснотии и ја минимизира потрошувачката на црвено месо, сол и слатки.
Втората група воведе само диета DASH, а последната група не направи никакви промени. Се разбира, најдобрите резултати беа забележани во првата група.
Оние кои вежбаа и ја следеа диетата, успеаја да го намалат крвниот притисок за 16-10 mmHg, на крајот од 16-те недели. Тие исто така успеаја да ослабнат, во просек, 8 килограми. Во исто време, само 15% од оваа група имала потреба од лекови по тој период.