Како да се живее сто години - афера со храна

Како живеете сто години

Адвентистите живеат подолго. Тоа е добра вест. Лошата работа е: нема апсолутно никаква врска со Божиќ и претстојната ненаситност во Адвент. Диета од джинджифилово, лек од варено вино и нозе од гуска, како да е, како мерки за продолжување на животот, тоа би било навистина добра вест. Наместо тоа, како и секоја година, постои ризик од ролни со сланина и мамурлак во јануари. Само карневалистите имаат причина да бидат среќни, тие само се лизгаат во нивните лабаво облечени костуми. Но, назад кон адвентистите. Оние живеат во Лома Линда, што звучи како измислена граѓа-шума, но всушност е град во Калифорнија. Лома Линда е една од таканаречените Сини зони. Според истражувањето на National Geographic, ова се региони ширум светот каде луѓето стареат и остануваат многу здрави многу долго. Рајнска област не е една од нив, дури и ако таму има многу смеа, што не може да биде погрешно ако сакате да имате сто години. Вкупно има пет од овие сини зони. Островот Икарија во Грција е еден од нив, Окинава пред Јапонија, Никоја Пенсинула во Костарика, Сардинија и Лома Линда, царството на адвентистите.

„Исхраната е клучот за долг живот - исто како сексот, попладневната дремка, виното и добрите пријатели“, резимира Дан Бутнер, раководител на студијата. Дали е тоа навистина сè?

Lifeивотот на Икарија во Грција изгледа вака: жителите имаат претежно растителна диета, редовно пијат црвено вино, чести дремки, прават без техничка помош во домаќинството, се грижат градина, одат на прошетка, се дружат и очигледно имаат секс. Слично е и во Окинава во Јапонија. Луѓето таму исто така го следат таканареченото правило од 80 проценти, кога стомакот е полн 80 проценти, треба да престанете да јадете. Најмалиот и последен оброк во Окинава се јаде рано навечер. Тука е и моаито. Ова е група од пет пријатели кои се гледаат цел живот. Старите лица на Сардинија живеат главно во висорамнините и се на нозе од утро до вечер: Тие пешачат со своите овци, исекуваат дрва, произведуваат пекорино сирење, кое го јадат заедно со зеленчук, овошје и риба. Во Лома Линда, жителите главно јадат зеленчук, покрај ореви и мешунки. Згора на тоа, тие прават без алкохол и цигари, активни се и го ценат мирниот соживот. Во просек, тоа им дава десет дополнителни години живот во споредба со американскиот просек.

Пешачки патеки наместо експресни патишта

Тој ја гледа одговорноста во поединецот. „Секогаш кога гризете, размислете за ефектите што ќе ги имаат врз вашата непосредна околина. Дали поддржувате здрава животна средина со ова или помагате да се загади понатаму? “Но, сепак можеме да го славиме Доаѓањето, нели?