Како да воведете цвекло во исхраната на бебето - Клуб за бебиња
Дури и ако цвеклото бара подолго време за готвење и неговиот обоен сок вреди да му се даде на бебето еднаш неделно ова пире од репка со посебна арома.
Кога цвеклото се воведува во исхраната на бебето?
Цвеклото може да се воведе во исхраната на бебето помеѓу 8-10 месеци. Цвеклото е богато со витамин А, витамин Ц, калиум и калциум, а црвената боја укажува на висока содржина на антиоксиданси, здравствени придобивки.
Содржината на растворливи влакна помага во намалување на ЛДЛ (лошиот холестерол) и содржината на шеќер брзо се вари и се апсорбира. Иако цвеклото е многу хранливо, а бебето може да биде воодушевено од својот сладок вкус, се препорачува да се служи ретко бидејќи е природен извор на нитрати, што може да биде штетно за здравјето.
Витамини содржина: витамин А, витамин Ц, витамин, Б3, Б5, Б9 и фолна киселина.
МИНЕРАЛНО содржина: калиум, калциум, фосфор, магнезиум, натриум, железо, селен и мала количина на: манган и цинк.
Како да изберете добра црвена цвекло за бебиња?
Може да препознаете репка свежа по зелените лисја, избегнувајте цвекло со исушени или сушени лисја. Изберете репка со средна големина најмногу, бидејќи тие се послатки. Лисјата од репка може да се готват како лисја од спанаќ.
Како да подготвите цвекло од цвекло за бебиња:
Измијте ја цвеклото многу добро и ставете го во сад со доволно вода да го покрие, кората се вади по вриење. Покријте го тенџерето со капак и варете 50-60 минути, боцкајте го со вилушка, треба да биде меко. Цвеклото може да се готви и во рерна или во пароброд.
Откако ќе се свари, ставете го во ладна вода и рачно извадете ја кората, ќе се одлепи многу лесно. Подгответе фино пире и дајте му го на бебето, тој може да изгледа пријатно со силната и слатка арома на цвекло.
Може да му дадете на вашето бебе сокови од зеленчук засновани на цвекло, моркови, целер. Сокот од репка може да ги претвори столиците и урината во црвена боја, бидејќи содржи силен пигмент.
Цвеклото оди добро со житарици, или со друг зеленчук како што се: моркови, тиквички, сладок компир, бел компир, магдонос.
Откријте кога се препорачува да се вклучат во исхраната на вашето бебе: