Како ќе добиете резултати со оваа програма - Васи Фитек
Одлучив да ја направам програмата Fit Flex за многумина, но се чини дека не е за секого.
Драго ми е што си тука и следи ме во оваа е-пошта.
Убав дел од групата е што имате слобода да објавувате прашања, резултати дури и оброците што ги јадете.
Заедно со 5 модули со кратки и објаснети видеа, имате 4 видеа со физички вежби за:
- стомак
- задник, нозе
- грб (болка во грбот и зајакнување на лумбалниот дел).
- заеднички вежби, потоа кардио вежби.
Заедницата Fit & Flex Diet е исто толку вредна како и самиот курс, сметам дека половина од вредноста на курсот е насочена кон вредноста на заедницата.
И јас ќе го објаснам ова во линиите подолу.
Кога често имате тенденција да изгубите тежина, имате чувство дека во одреден момент го правите она што го правите, но сепак не сте задоволни, и држите колку што можете подолго, а потоа откажете се.
НО во оваа програма имате луѓе со експертиза од областа кои ќе ви помогнат каде и да заглавите, еден од тие луѓе сум јас, кој ќе биде присутен во групата, за вас.
Заедницата е клучот тука. Можете да стекнете пријатели, групи за поддршка и така вашата работа нема да биде залудна и нема да чувствувате потреба да се откажете затоа што еден од вашите колеги ќе ви го подигне расположението и ќе ве поддржи кога е потребно.
Ова нè разликува од едноставната диета, само нешто напишано на парче хартија.
Покрај тоа, ќе се погрижам да не паднете во бездната и да ве ставам на вистинскиот пат.
Сакам да ви ја кажам општата презентација за оваа прекрасна програма.
Програмата ви дава слобода да изберете кога и како да ја гледате, поделени во модули, добро структурирани за да ви го олеснат лицето.
Бидејќи структурата е поделена на 5 не многу долги модули, добро фокусирани и објаснети, кои можете да ги разберете без оглед на возраста, и каде што не разбирате нешто, јас ќе бидам таму за да ве поддржам преку поддршка.
Се одржува на приватна Фејсбук група каде само студентите ќе ги видат дискусиите во групата, со мене, што е многу добро затоа што можеме да си помагаме едни на други, да се поддржуваме едни со други.
Таму, во групата, имате моќ на заедницата, што ќе ви помогне да ја завршите програмата, да останете мотивирани и инспирирани, бидејќи ја имате целата енергија на групата, затоа ве уверувам дека ќе биде забавно да ја гледате.
Клучна точка на програмата Fit Flex Diet е дека можете да ја имате во аудио формат и да ја слушате преку слушалки, кога сакате да се опуштите или кога вежбате.
Претставен е во 5 едноставни модули.
Во првиот модул зборуваме за периодот на започнување, во кој ќе дознаете каков е процесот на слабеење и дека можете да изгубите дури и еден кг неделно.
Научете како да се измерите и како правилно да се измерите, сето тоа е објаснето во видеото.
Големата придобивка ќе биде што ќе знаете како да ја пронајдете вашата точна тежина, без да се лажете себеси или скалата, бидејќи ќе видите дека не мора само да ја искачувате вагата и тоа е тоа.
Во Модул II, зборуваме за калории.
Willе видите дека тие всушност влијаат на вашата тежина и од овој модул ќе ја дознаете тајната што многу нутриционисти не ви ја кажуваат и претпочитаат да ви дадат (да ви кажам) само што да јадете.
Зборуваме за основните калории, како да ги пресметате калориите за одржување и многу поважно, калориите за слабеење.
Калориски дефицит = калории за слабеење.
И во следниот модул, модул III, јасно ќе ви презентирам бесплатна апликација My Fitness Pal, во која ќе додадете оброци и автоматски ќе ги пресметува вашите калории без стрес.
Бенефит: Бесплатно е, имате видео за тоа како да го поставите, не пресметувате што јадете повеќе, тој пресметува за вас.
Во Модул IV, зборуваме за храна и макронутриенти.
Најголемата предност на овој модул е тоа што имате слобода да создадете свои оброци, да одберете колку да јадете и во кое време да јадете.
Seeе видите која храна да ја додадете во вашата исхрана, која храна да ја исклучите, што дебелее и која ви помага во процесот на слабеење.
Последниот модул, модул V, се однесува на процесот на одржување.
Јас ви гарантирам дека во која било диета што ја следите, не се споменува програмата за одржување. Зошто? Да започнам одново.
Тука ви ја покажувам сигурната стратегија што ви помага да останете витки по целиот свој живот.
Значи:
- Ве уверувам дека нема да се вратите на килограмот што претходно го имавте преку Јо-Јо Ефектот.
- Останувате на посакуваниот кг преку јасна стратегија
- Повеќе нема да осцилирате со кг, поминувајќи од една во друга тежина
- Во никој случај не гладувате, дури и јадете доволно.
- Салата нема да биде задолжителна за одржување и само еден вид активност.
Во прилог на овие модули на објасната Видео вежба што ги наведов погоре.
Прв бонус: Збир од 20 рецепти за заборавање на диетата, рецепти за килограми.
Васи Фитец, оној кој сега тврди дека инвестира во вас и вашето здравје.