Како јадев чоколадо секој ден, а сепак изгубив 15 кг од The Truth Medium
Вистината
7 мај 2015 година 3 мин прочитано
Морам да признаам: обожавам чоколадо. Затоа ми беше тешко да се откажам од нив кога започнав со диета со малку јаглени хидрати. Но, бев мотивиран, поради што успеав да избегнам јаглехидрати некое време. Во одреден момент не можев да одолеам: го зграбив бонбонот и веднаш ги ставив килограмите што ги изгубив.
Без контрола, сфатив дека никогаш нема да можам да го стопам златото на колкот на долг рок. Дури и со тежок тренинг за фитнес три пати неделно. Неколку пати се обидов да водам дневник и во одреден момент се откажував повторно и повторно. Еден клучен детал е различен овој пат: liveивееме во светот на апликациите за паметни телефони и има апликации за сè. Особено, постои одлична апликација за следење наречена „MyFitnessPal“. Можеби звучи како претерување да се припише мојот успех само на оваа апликација. Но, тоа беше една од главните причини што успеав да се држам до својата диета веќе две години.
Следната листа опишува како изгубив 15 кг и сè уште уживам да јадам:
И тоа е токму тоа. Тоа е толку едноставно. Не треба да знаете повеќе.
Безброј луѓе - од кои многумина лично ги познавам - успешно изгубиле тежина на овој начин. Се разбира, секој развива своја варијанта: некои останаа на диета со малку јаглени хидрати за да не мораат да следат. Другите користат набcудувачи на тежина, што на крајот не е ништо повеќе од броење калории. Како и да ја постигнете својата цел, на крајот тоа е само фактот дека сте потрошиле помалку калории отколку што сте потрошиле.
(Освен што ја користам апликацијата, немам друга врска со MyFitnessPal.)