Како Кегел вежбите го активираат сексуалниот живот на жените
Вежбите Кегел се достапни на секоја жена и придобивките се многу, велат лекарите. Надвор од решавање на одредени медицински проблеми, вежбите имаат за цел да го подобрат сексуалниот живот.
Долго пред сексуалната еманципација на жените, гинеколог кој ги проучувал карличните мускули, исто така, го најде решението за нивно тонирање. Арнолд Кегел (1894-1981) предложи збир на вежби за жени, главната цел беше враќање на мускулите на вагината по раѓањето. Со текот на времето, се покажа дека овие вежби имаат многу придобивки.
Кегеловите вежби се фокусираат на пубоцигеалните мускули, кои го контролираат протокот на урина и се собираат за време на оргазмот. Придобивките се многубројни за жените кои ги прават овие вежби. Како прво, тие полесно ќе раѓаат и побрзо ќе закрепнат по раѓањето, ќе третираат уринарна инконтиненција и ќе помогнат во подобрувањето на сексуалниот живот.
„Овие вежби не треба да ги прават само жени кои се пред раѓање или поминале низ породување. Тие исто така се препорачуваат како тренинг за да создадат задоволство за време на сексуалниот однос. Договорот со карличните мускули за време на сексот ќе му донесе на партнерот посебни задоволства “, изјави за„ Адеврул “, гинекологот Адина Бока.
Вежбите се состојат од запирање на протокот на урина за неколку секунди, а потоа продолжување на мокрењето. Повторете ја вежбата колку што е можно повеќе пати. Вежби може да се прават дури и кога гледате телевизија како лежи во кревет. Мускулите на пубокоцигеалот треба да бидат силно контрахирани како да сакате да го запрете протокот на урина. По 3-5 секунди од стегање на мускулите, се опуштате, а потоа продолжете со вежбата. Овие контракции и релаксации треба да се прават најмалку 20 пати. Збирот на вежби се повторува три пати на ден. По првата недела од вежбањето, бројот на контракции треба да се зголеми.
Истата вежба може да се направи за време на сексуалниот однос. Договорот со вагината неколку секунди за време на пенетрацијата ќе му донесе задоволство на партнерот.
Лекарите предупредуваат дека овие вежби не треба да се прават кога мочниот меур е полн бидејќи со текот на времето тоа ќе доведе до мускулна слабост. За почетници, гимнастиката се препорачува да се прави сè додека не се идентификуваат пубоцигеалните мускули, а потоа тие ќе се прават со празен мочен меур.
Танга гаќички. Како најсекси долна облека ги прави жените болни. Лекарите објаснуваат зошто треба да се носат многу ретко Преферирани од жени, восхитувани од мажи, танга гаќите кријат вистински опасности по интимното здравје на жените зад „кабелот“. Гаќичките од тантела се исто толку нездрави
Колку често жените навистина треба да имаат секс: како нивното тело е под влијание на воздржаност и зошто прекумерниот секс крие сериозен проблем Човекот е единственото суштество кое има секс за задоволство, не само за да раѓа. Психоаналитичарот Фројд во своите студии тврди дека и жените и мажите се разболуваат без секс.
Целосно епилирана или „грмушка“? Како тоталната епилација во јавната област ги прави жените болни - совети на лекарите
Во општество полно со конвенции, епилацијата на несаканата коса од телото стана нормална за жените и за мажите. За најинтимната област на жени, тоталното отстранување на влакната може да предизвика исклучително сериозни здравствени проблеми, според експертите
Како изгледа вагината на жената по раѓањето. Тајната да ја задржи цврстата и да создаде несомнени задоволства за нејзиниот партнер
Вагината е мек канал низ кој поминува главата на бебето при природно раѓање. Бидејќи процесот вклучува значителен напор на вагиналните мускули кога бебето ќе биде избркано, нормално е вагината да остане многу пошироко по завршувањето на породувањето.
Како здравјето на жените е под влијание на употребата на внатрешни тампони - токсичен шок, најголема опасност. Совети на лекарите за избор на абсорбента Иако индустријата за тампони и абсорбента еволуираше многу, сè уште има контроверзии околу нив. Синдромот на токсичен шок е најлошиот „инцидент“ што може да се случи кај жени кои користат тампони.
Најконтроверзните митови за бремени и новороденчиња, анализирани од лекари: на жените им е дозволено или не да имаат сексуални односи за време на бременоста Доењето има контрацептивно дејство, пивото стимулира лактација, бремените и доилките треба да јадат двајца, а сексот е забранет во последниот триместар од бременоста. Постојат некои митови кои специјалистите ги расклопуваат или, напротив, ги поддржуваат со научни аргументи