Како Кејти Холмс изгуби тежина после породувањето - Диети со славни - ТопХелт
Што е диета со вкус?
"Сите знаеме дека треба да јадеме малку за да изгубиме тежина. Тогаш, зошто да јадеме цел пакет колачиња кога можеме да добиеме само едно? И зошто неколку сламени компири никогаш не се доволни?", Прашува д-р Кац. Одговорот, смета тој, е едноставен: арома .
Тој ја препознава важноста на аромата во современите диети, онаа за стимулирање на нашиот апетит .
Исхраната Flavour Point работи на принципот да не меша мешавини и да се потпира на храна составена од неколку состојки. „Колку е поголема списокот на состојки, толку е поголем бројот на ароми и тоа ќе го стимулира нашиот апетит“, вели д-р Кац.
Д-р Кац верува дека неговата диета може да ни помогне да се умориме побрзо и да не сакаме да јадеме ништо друго. Тој препорачува да имате само еден вид вкус секој ден. „Додека разновидноста на вкусови го стимулира апетитот, неговото повторување го намалува.
„Во првите 4 недели од диетата треба да користите ист вид на вкус на сите оброци“, советува д-р Кац.
На пример, на „денот на крушата“ можете да имате колачи со круша за појадок, салата од круша за ручек и бифтек од круша за вечера.
Исхраната не забранува други видови храна, единствено правило е да се задржи само еден вид на вкус.
Сопругата на д-р Кац е експерт за кулинарска уметност и ги напиша повеќето мрежи за оваа диета.
Видови на вкусови што се користат се: суво грозје, круши, домати, кромид, спанаќ, мајчина душица, лимони, портокали и чоколадо .
Во 5 и 6 недела, втората фаза, оброците содржат комбинација од неколку вкусови. На пример, појадокот може да биде лимон, ручек со босилек и вечера со домати.
Последната фаза на диета е трајна. Може да имате разновидна храна.
"Солената храна е добра, како и зачинета и слатка, но не можете да ја имате сите одеднаш. Може да имате сладок појадок со мед и овошје, потоа ручек со јајца и тост. Што не можете "Ручајте сендвич и газиран пијалок или појадок со солени јајца и сладок џем. После 3 недели диета, третата фаза ќе дојде природно", вели д-р Кац.
Колку килограми можете да изгубите
Може да изгубите околу 7 килограми за 6 недели. "Тоа значи околу 1 килограм неделно. Willе изгубите тежина полека, но стабилно долго време", вели д-р Кац.
Диетата ветува и помош на имунитетниот систем, спиење и подобар сексуален живот .