Како медицинска вода богата со водород карбонат може да помогне при дијабетес Пресепортал
Лековитите води со многу хидроген карбонат можат да помогнат да се намали ризикот од дијабетес тип 2 и неговите последици, како што покажаа научните студии. Јапонски истражувачи сега открија како работи хидроген карбонат кај дијабетисот. Според ова, хидроген карбонатот помага во контролирање на нивото на шеќер во крвта, го подобрува метаболизмот и обезбедува „чиста“ цревна флора. Лековитите води ја доставуваат активната состојка многу лесно и без калории. Тие се сметаат за богати со хидроген карбонат од околу 1.300 мг хидроген карбонат на литар. Лековити води се достапни на добро снабдени пазари за храна и пијалоци.
Се повеќе луѓе и, сè почесто, помлади луѓе страдаат од дијабетес мелитус тип 2. Истражувачите затоа бараат начини да се заштитите од оваа раширена болест што е можно поедноставно и ефикасно. Интересен начин може да биде редовно пиење на лековита вода богата со хидроген карбонат. Многу студии покажуваат дека развојот и прогресијата на дијабетес тип 2 може да се забави со помош на водород карбонат. Како и зошто хидроген карбонатот има корисен ефект врз метаболизмот, не беше познато долго време. Јапонска истражувачка група сакаше да открие.
Што е хидроген карбонат?
Во секојдневниот живот знаеме хидроген карбонат во врска со натриумот под името сода. Хидроген карбонат е силна основа што може добро да ги неутрализира киселините. Нашето тело користи хидроген карбонат како природен пуфер во киселина. Во многу лековити води, хидроген карбонат се јавува природно во големи количини. Лековита вода од околу 1.300 мг хидроген карбонат на литар се смета за богата со водород карбонат.
Позитивни ефекти на хидроген карбонат
Во јапонската студија, учесниците пиеле половина литар вода богата со водород секој ден во текот на една недела, а потоа пиеле вода која била со малку водород за една недела. Оваа низа се повтори уште двапати. Врз основа на прегледите пред и по, научниците откриле позитивни ефекти врз контролата на шеќерот во крвта, метаболизмот и цревната флора.
Хидроген карбонат за подобра контрола на шеќерот во крвта
Поради високото ниво на шеќер во крвта, повеќе протеини се „сахарифираат“ кај дијабетичарите, односно се врзуваат за шеќер. Ова создава гликопротеини кои штетно влијаат на метаболизмот. Нивото на гликоалбумин покажува колку протеини се сахарифицирани. Ова е значително повисоко кај слабо прилагодените дијабетичари отколку кај здравите луѓе. Во јапонската студија, нивото на штетен гликоалбумин во крвта беше значително пониско по пиење вода богата со водород карбонат отколку по пиење вода со малку хидроген карбонат. Бидејќи нивото на гликоалбумин, слично на често користениот HbA 1c, е мерка за контрола на шеќерот во крвта, хидроген карбонатот предизвикува подобра контрола на шеќерот во крвта.
Хидроген карбонат ги намалува критичните аминокиселини
Бидејќи метаболизмот на дијабетичарите се разликува од оној на здравите луѓе, јапонските истражувачи ги испитале и метаболичките профили на учесниците. 15 проценти од метаболичките производи значително се променија по пиење вода богата со хидроген карбонат. Количината на критични аминокиселини како тирозин, за кои се смета дека се фактори на ризик за дијабетес тип 2, се намали. Намалувањето на критичните аминокиселини покажува дека лековитата вода богата со хидроген карбонат може да има позитивно влијание врз метаболизмот.
Засилени цревни бактерии за слабеење
Цревната флора кај луѓето исто така се верува дека има ефект врз развојот на дијабетес тип 2 и дебелина, како што сугерираат некои студии. Во јапонската студија, лековитата вода богата со хидроген карбонат го смени составот на бактериите во цревата. Откриени се значително повеќе бактерии кои се поврзани со здрава телесна тежина, бидејќи тие се многу поизразени кај слабите луѓе отколку кај луѓето со прекумерна тежина. Ова исто така може да придонесе за ефект на хидроген карбонат како заштита од дијабетес.
Заклучок: Студијата од Јапонија барем делумно го објаснува механизмот на дејство на хидроген карбонат. И тоа уште еднаш го потврдува позитивниот ефект на вода богата со хидроген карбонат врз дијабетес тип 2. Затоа, се чини препорачливо редовно да пиете лековита вода богата со хидроген карбонат со цел да се подобри метаболизмот и да се намали ризикот од дијабетес тип 2.
Ако изберете вода што исто така содржи многу магнезиум, можете дополнително да ја зајакнете заштитата од дијабетес. Магнезиумот многумина веќе го сметаат за антидијабетичен агенс, бидејќи бројни студии покажаа дека доволно магнезиум може да помогне во заштита од дијабетес и спречување на секундарни болести. Лековитите води се сметаат за богати со магнезиум од околу 100 мг магнезиум на литар. [Врска до оригиналната студија: Мураками и сор., 2015]
7 совети за исхрана за заштита од дијабетес
Она што треба да го јадат дијабетичарите денес тешко се разликува од општите препораки за здрава исхрана. Овие совети исто така ќе ви помогнат да се заштитите од дијабетес.
1. Изгубете вишок тежина:
Секој што тежи премногу (БМИ над 25 кг/м2) треба да се спушти полека и одржливо или барем да ја задржи тежината.
2. Помалку животинска маст, повеќе растителни масла:
Мастите треба да сочинуваат не повеќе од 35 проценти од внесот на енергија. Заштедата е особено популарна кај животински масти како путер, крем, сланина, месо со многу маснотии и колбаси. Растителни масла, од друга страна, обезбедуваат важни незаситени масни киселини.
3. Добри јаглехидрати:
Околу 45 до 60 проценти од внесот на енергија треба да доаѓа од јаглехидрати. Најдобри се сложените јаглехидрати од недоволно обработена природна храна. Шеќерот не е табу, но треба да се јаде во умерени количини, а во комбинација со друга храна.
Диететските влакна ве исполнуваат и го одложуваат преминувањето на јаглехидрати во крвта. Цели житарки, мешунки, зеленчук и овошје обезбедуваат многу растителни влакна и други важни хранливи материи.
5. Пијте вода:
Најдобар пијалок за жед се вода и незасладени чаеви. Лековитите води со многу хидроген карбонат и магнезиум исто така можат да помогнат во заштитата од дијабетес. Пијалоците што содржат калории како газирани пијалоци и сокови, млеко или алкохол треба да се консумираат со претпазливост, бидејќи тие обезбедуваат калории, но не ве исполнуваат. Покрај тоа, шеќерот од пијалоците брзо преминува во крвта.
6. Јадете редовно:
За да избегнете скокови на шеќер во крвта и хипогликемија, проверете дали редовно јадете ако е можно.
Спортските активности и вежбањето во секојдневниот живот ќе ви помогнат да изгубите тежина или да ја одржите телесната тежина. Но, тие исто така го подобруваат метаболизмот и помагаат да се заштитите од дијабетес и неговите последици.
Информативна канцеларија за лековита вода
Анке Гебхард-Пилен/Корина Дир
Фон-Гален-Вег 9, 53340 Мекенхајм
[email protected]
Тел.: 02225/8886791 или 0228/36029120
Оригинална содржина од: Informationsbüro Heilwasser, пренесена од вести актуелни