Како можам брзо да изгубам тежина? Извештај за искуство -50 кг со ниски хидрати
Многу од моите читатели прашуваат: “Како можам брзо да ослабам?„Некои од нив може да бидат во фаза на губење на тежината, други ги намалуваат калориите или имаат губење на тежината на стомакот (особено мажите) како цел на диета. Или барем многу мотивирани се конечно да видат помали броеви на вагите. Така, тие постојано ме прашуваат во мојот блог со ниски јаглени хидрати: Како можете брзо да изгубите тежина? Или сакате корисни совети за диета. Но, одговорите на овие прашања не се секогаш лесни.
Познато од телевизијата SAT.1 за појадок. ФОКУС РТЛ точка 12. СЛИКА .
Изгубив 50 килограми - Можете да прочитате во мојата е-книга/PDF (совршено за вашиот мобилен телефон),
како можеш тоа без глад + моите најдобри рецепти + многу трикови + совети!
Преземи книга (само 9,95 € PayPal) || Преземи Рецепти (2,99 € Paypal)
Како можам брзо да ослабам? Се обидувам да одговорам на ова прашање од моето сопствено искуство со брзо губење на тежината. Да, вистина е, исто така брзо ослабев. На крајот на краиштата, 50 килограми за релативно кратко време од девет месеци. Брзото слабеење нема никаква врска со молскавични диети, апчиња, набудувачи на тежина или избрзана операција.
Дури во моментот кога главата ми „кликна“, веднаш почнав да слабеам - и по кратки девет месеци, навистина имав неверојатен резултат на вагата и во огледалото. Сето тоа звучи едноставно и многу едноставно. Но, не беше така - и затоа морам да одам напред и назад на темата брзо слабеење ...
Ослабете брзо со вежбање
Пред да ослабам, секогаш бев без здив со секојдневно вежбање и спорт. И нутриционист, или, всушност, секој лекар, дефинитивно би препорачал итно и, пред сè, брзо да се ослободам од маснотиите, а со тоа и од тежината. Тој ќе препишеше диета веднаш и ќе препишеше вежба побрзо отколку што можам да кажам „ухххх“. Но, за тоа се тенки брзо Брзо џогирање низ паркот или брза прошетка до теретана секоја вечер, но едноставно не можев да мислам на тоа пред да ослабам.
Но, назад кон минатото: До тој момент, јас само погледнав во масите со калории, ако воопшто не. И онака во главата дека другите со своите диети исто така се здобија со брзо губење на тежината - но потоа повторно брзо и метеориски се здебелија. Поради ефектите на јо-јо кои често се појавуваа, не верував во овие брзи диети. Бидејќи и тука, радоста од губење на тежината се претпоставува дека е краткотрајна и едвај ќе трае неколку недели. Не беше за мене.
Можев да се хранам себеси и главата со литература за брзо слабеење или набрзина да купувам книги за диети и водичи за исхрана. Но, многумина знам кои го сторија тоа, седеа во еден од овие храмови за брза храна навечер и внесуваа се повеќе калории во себе. Значи, не може да биде само тоа. Сепак, овие водичи за диети „брзо губат 100 килограми за 5 минути“ имаат едно заедничко: тие постојано им кажуваат на луѓето кои сакаат да изгубат тежина дека треба Зголемете го метаболизмот на мастите во блиц, буквално да изгуби килограми со молскавична брзина. Потоа, подетално го разгледав на Интернет и разгледав форуми на тема загревање на метаболизмот, каде што и другите луѓе брзо изгубија тежина,.
Радикални диети за несреќи и побрз јо-јо ефект
Покрај тоа што го зголемија метаболизмот на маснотиите преку спорт и вежбање, многумина изгубија тежина за кратко време, на пример, без понатамошно разочарување од купувањето. Или купивте вага на почетокот на вашата диета и не следевте ниту една од овие диети за несреќи - и тогаш привремено поврзаниот јо-јо ефект и краткорочниот успех на скалата. (Лично, не мислам многу на диети со формули како „Слим брз“ - каде што брзината на слабеење е веќе во името на диеталниот прав.)
Ги имавте сите овие радикални диети забрането и парадоксно покажа многу трпеливост со честопати избрзаната промена во исхраната со цел подоцна брзо да се губат телесната тежина. И преку овие форуми за слабеење, меѓу другото, го добив одговорот на моето прашање "Како можам брзо да ослабам?" брзо и брзо поблиску.
Патем, најпознатите молња диети се ...
Подобро е да изгубите тежина здраво отколку брзо да изгубите маснотии
Но, мора - и можете да прочитате за тоа на Интернет страниците за брзо губење на тежината повторно и повторно - силната желба и непомирливата желба на секоја индивидуа да бидат таму за да ја намалат телесната тежина на нездрав БМИ наеднаш. Па дури и денес, по мојот успех на Вага, можам да кажам само една работа: Слабеењето е и останува првенствено прашање на глава! Во спротивно, сите можеме брзо да го изгубиме трпението со диети, вежби и промени во исхраната.
Или поточно, немаме мотивација кога сме ги намалиле калориите со молскавична брзина, станавме на неблагодарна работа и направивме многу спорт, ниту еден краткорочен успех во губење на тежината да има. Може да се обидете онолку често колку што сакате да изгубите тежина со лекови како соли на Шислер. Или слично. Многумина, исто така, се обидуваат да јадат малку привремено поради неправилно знаење за диети и губење на тежината (што навистина нема никаква врска со правилен план за исхрана за губење на тежината) - но пред се се случува само едно: гладот доаѓа брзо!
Важни поими околу прашањето: "Како можам брзо да ослабам?"
Па, кој всушност прашува како можам брзо да ослабам? Тоа можам да го направам од моето искуство со диета и брза динамика Губење на тежина Само кажете една работа: тенок веднаш и одеднаш слаб не поминува сам по себе, ниту пак можете лесно да станете тенок во сонот супер брзо (како да слабеете додека спиете ќе паѓате килограми лесно * тресете ја главата *) и изгубите тежина многу брзо без да го вклучите мозокот.
Лекови за несреќи, диети со молњи и книги за славни слави може да ветуваат што сакаат - тоа е само за вашата волја, вашата мотивација и еманципираната одлука на секоја индивидуа што е добро за него и за неговото тело. Вака работи со брз успех во слабеење! Но, за да ги нарачате стомакот и главата „Сега! Слабејте брзо. ”Дефинитивно нема да доведе до посакуваната тежина.