Како можам малку да го сокријам стомакот (ослабнам, облека, тежина)
Здраво, се здебелив малку во текот на Божиќната сезона и сакав да прашам како можам малку да го сокријам стомакот? Дали имате идеи, мислам дека по некое време повторно ќе ослабам.
3 одговори
Облечете високи панталони.
Да, веќе е достапно за малку пари на Амазон:
Диета со малку јаглени хидрати, многу кардио
Тренингот за сила заедно со кардио е поефикасен за губење на тежината отколку многу кардио
слични прашања
Бидејќи сум со мојот дечко, ставив многу, особено стомакот. Бидејќи навистина сакам да јадам и да се чувствувам добро со килограмите, не сакам да ослабам. Но, на 80 килограми дефинитивно треба да заврши. Само се плашам дека мојот стомак ќе биде преголем за да имам добар секс. Премногу сланина може да биде проблем исто така?
Добив доста тежина во стомакот и би сакала да го кријам тоа сè додека не го намалам повторно. Дали мојот сегашен стил на облека е соодветен за ова или треба да се префрлам на друг? Дали имате некои совети за облека/стајлинг?; Д.
Среќен сум за секој одговор
П.С .: Приложив 2 слики од мене;)
Се здебели на одмор и би сакал да ја вратиме надолу.
Дали имате идеи како да го направите тоа најдобро?
Особено стомакот и нозете. Рацете не се толку мрсни како што изгледаат таму
Здраво луѓе, неколку момци од мојот час ме нервираа неколку дена дека се здебелив и стомакот ми е дебел и нешто слично:( Всушност, јас не добив тежина и сум задоволен и од мојата фигура, но сепак овие изреки ме нервираат и ме повредуваат Дали имате идеи што можам да направам? Благодарам однапред:)
Здраво луѓе, во моментов слабеам поради диета и скоро го направив стомакот рамен. Сега моето прашање е дали во одреден момент повторно би качил 1-3 килограми дали повторно ќе се здебелите? бидејќи е тешко да се намали телесната тежина на стомакот, дали е исто така тешко таму да се добие тежина? затоа што една пријателка исто така ослабе и има рамен стомак и кога повторно се здебели 3 килограми, не се здебели
Здраво на сите, јас имам 18 години и пијам алкохол и навистина забележав дека добив стомак после 2 години. Имаше и моменти кога претерував, но сега решив да ослабам. Како најдобро да го тргнам стомакот? Што треба да јадам, а што не? Исхрана? И што би можел да направам во врска со тоа на фитнес? Спорт ?
Однапред ви благодарам за советите .
Овде веќе долго време не сум прашувал ништо, но мислам дека последната година повторно добив тежина затоа што не успеа ниту промената во исхраната. можеш да го видиш и што мислите каква е мојата тежина?
сум женка, 21 и околу 1,65 висока (можеби малку повисока)
Се здебелив малку и сега за жал имам и двојна брада. започнав да се занимавам со спорт и сакав да прашам дали ќе го изгубам двојниот брадата ако го изгубам стомакот ?
Јас секогаш бев многу слаба и всушност се состоев само од коски, па тие се извлекуваа доста, како што е мојата клучна коска. Сега, пред неколку месеци, решив да добијам тежина јадејќи повеќе затоа што јадев премалку. Сега добив 3 килограми, само на стомак. Сè уште сум прилично слаба на остатокот од моето тело. Дали е тоа нормално? Како можам да го променам тоа, така што ќе добијам тежина и во други области?
Јас знам секако дека овој форум е поважен, но како и да е го поставувам моето прашање. Така, јас сум 18 жени (1,65 м 72 кг) и јадев многу за време на Божиќните празници и добив малку тежина како резултат. Но, не сакам да започнам диета или да се занимавам со многу спорт. Само сакав да го слушнам твоето мислење, дали мислиш дека можеш да го видиш кукла, дека се здебелив и дали сè уште имам добра фигура.
Јас се здебелив на стомакот и на колкот и на колкот како да имам венец околу колкот како можам да ослабам на стомакот и на колкот
Здраво момци, направив тренинг за стомачни мускули и диетам така да ми замине стомакот и веќе неколку недели вежбам стомачни мускули и добро сега вчера стомакот изгледаше уште порамно и денес, нема идеја дека е толку подебел отколку порано, иако дефинитивно не Јас се здебелив затоа што јадам малку и се занимавам многу со спорт, но сега мојот стомак изгледа како сите маснотии да се притиснати во средина, зошто е тоа така? дали ми оди ако сè уште ослабам и ослабам на стомак?
Би бил заинтересиран да знам дали кога слабеете прво слабеете во областите каде последен пат стекнале тежина или е сосема случајно каде маснотиите прво се распаѓаат.
Значи, ако со текот на годините сте ставиле тежина прво на стомакот, потоа на лицето, потоа на градите и потоа на нозете, кога ќе изгубите тежина ослабете во обратен редослед?
Здраво, имам 53 години и за жал тешко болен. имал 2 хернијални дискови и ограничена подвижност. за жал добив 25 килограми за 12 месеци. но само на стомакот. затоа што за жал не можам повеќе да се движам многу. едвај излегувам од дома. сум во предвремена пензија. Лошата работа со дебелеење е што не јадам толку многу, не пијам пиво итн. сум висок 193 см и 112 килограми. само добив тежина на мојот стомак. би сакал да изгубам 30 килограми. Мислам на операција цело време .