Како можеме побрзо да закрепнеме по раскинувањето
Вашиот прелистувач не поддржува HTML5 видео.
Интензитетот на емоциите по раскинувањето зависи од личната ранливост, стекната во детството. Несигурна врска со приврзаност, научена со родители, веднаш се активира кога ќе се збогувате со вашиот партнер.
Колку сте сигурни во приврзаноста кон вашата мајка и татко? Откријте го одговорот во случај на раскинување.
„Некаде научив дека не можам да се потпрам на другиот, не можам да верувам, дека не можам да ме сакаат, кога ќе се случи напуштање, сите овие мисли за мене и за односите повторно се активираат, дека не можам да ме сакаат, тоа Не можам да се потпрам на другите, бидејќи другите ве изневеруваат “, објаснува Богдна Бурсук, психолог.
Сега вежбите за преживување навистина почнуваат. Нормално е да страдате после каква било загуба. Опишуваме решенија. “Погледнете! Не размислувам повеќе за тоа! “ - само продолжете го трудот. „Во првиот бар и наоѓам некого! - Повторно, го продолжувате трудот. "Јас сум глуп! Зошто да страдам поради некој друг? “ - И тоа не работи.
„Зошто не работи? Тоа е нешто што не е во согласност со сè што направивте во реалноста наместо да ја охрабрувате оваа порака, како да сте биле слепи толку долго “, рече Богдана Бурсук.
„Се изолирам! - исто толку лошо. Ова е местото каде што е реално да се напушти и да се остави време да си ја заврши својата работа. И чувствувај се подобро!
„Она што е многу важно е да се изгради малку поголем живот што може да го содржи ова страдање. Што значи ова? Тоа значи да се следи структура на денот, тоа е програмата претходно, да се излезе со пријателите, така да се каже, да се има живот малку подолго за страдањата да не бидат еднакви на мојот живот “, објаснува Богдана Бурсук.
Страдањето постои, вие го почитувате - во спротивно не е можно - но е помалку од целиот живот што го имате. Тоа е единствената мисла што навистина ви дава залак кислород. Она што ќе го научите на овој начин значи шанса да имате добра и долготрајна врска во иднина.
И за во иднина, како двојка? Помалку критики и свесен однос кон оној до него. Свесниот став се однесува првенствено на потребите на другиот.
„Премногу сме самоуверени и се ставаме на едното уво и повеќе не покажуваме почит кон потребите на другото, одиме на идејата дека ситуацијата во брак е подарок што дава стабилност“, објаснува Јени Чиријак, психолог.
Само што стабилноста во двојката, без оглед на брачниот статус, има потреба од дневно одржување.