Како поминав низ повлекување по една година третман со антидепресиви во Романија; радон
Чувствувајќи разни повеќе или помалку чудни работи, откако ќе се откажете од лекови, не значи дека сте зависник од антидепресиви.
Автор Слика од неговата лична архива
Да сфатите дека имате депресија е важен чекор. Препознавањето пред пријателите и родителите е огромен чекор. Одењето на лекар за специјализирана поддршка е веќе чин на храброст. Во Романија, ова нешто сè уште доаѓа со стигма, што може да ве спречи да барате помош што може да ви го спаси животот.
Студија од 2017 година откри дека над два милиони Романци страдаат од депресија, а нивниот број расте. Стигмата на лудило е поврзана со слабост за која не сакаме да слушаме и не сме заинтересирани да ја анализираме, па затоа на општествено ниво претпочитаме да ги ставаме работите под тепих и да им се потсмеваме на оние што ќе сфатат дека имаат проблем што тие сакаат да го решат. Парадоксално, ако мислите дека првиот чекор за промена е да признаете дека имате проблем што е над вас.
Не го сфатив тоа сè додека не доживеав пекол на мојата кожа, хронизирајќи постара депресија, која понекогаш успевав, а понекогаш и непријатно, да ја одречам целосно. Тоа беше сè додека немав каде и како да се кријам.
Пред година и пол доживеав последен нервен слом што ме фрли во канџите на очајот. Се вртев кон балконот и сакав да скокнам. Се чувствував управувано од очајот и болката што веќе не знаев со што да правам. Сè што сакав беше да завршам еднаш. Првпат не размислував за луѓето што ќе ги оставам зад себе. А сепак, во тој момент застанав и се разбудив како од присила. Тоа беше кога го избрав животот.
Така завршив и барав помош. Зборував со пријател-терапевт кој прв ме упати на психијатрија, во сериозна состојба. Ми дијагностицираа тешка депресивна епизода и ми понудија третман со антидепресиви (Ципралекс) и анксиолитици (Анксиар). Имав среќа што психијатарот препорачан од мојот пријател беше еден со добро вкоренет рбет и етика. Тој не ми даде третман со зеленчук (како што имав слушнато од паника на другите) и ми објасни од самиот почеток што вклучува. Земав Анксиар за кратко време, бидејќи долгорочен третман со него не е индициран, поради главниот потенцијал за зависност.
Третманот против депресија дава вистински резултати
Анксиар е анксиолитик кој се користи во третман на анксиозно-депресивни нарушувања и за поттикнување на спиење итн. Ја намалува вашата вознемиреност и ви дава чувство на смиреност или поспаност во поголема доза. Откако Cipralex започна да стапува на сила, го намалив Anxiar сè додека повеќе не ми требаше. Ципралекс е антидепресив кој делува со зголемување на концентрацијата на серотонин во мозокот. Штом антидепресивот започне да дејствува, нарушувањата на спиењето, когнитивните нарушувања и вознемиреноста се видливо намалени.
Бев третиран со 15 милиграми Ципралекс на ден, година и пол. За сето ова време, исто така, правев терапија и еднаш месечно одев на психијатар кој го проверуваше мојот третман и му правеше измени, доколку е потребно. Редовната комуникација со лекарот е многу важна при ваквиот третман.
Одењето на психијатар не е само рецепт и добар ден. Барем на психијатар кој знае што прави, затоа што има несреќни случаи.
Откако се вратив на нозе, дојде моментот кога решив со мојот психијатар дека е во ред да го прекинам третманот и да продолжам да ги разоткривам моите проблеми во терапијата, што ги правам и денес.
Завршувањето на психијатрискиот третман не е како откажување од помфрит. Дозата на лекови треба да се следи и постепено да се намалува. Во текот на два месеци постепено се намалував од 15 милиграми (една таблета наутро и една половина напладне) се додека не достигнав само половина таблета наутро.
Во декември минатата година, целосно ги запрев. Не знаев точно што да очекувам, бидејќи иако има слични симптоми, кај секој пациент, прекинувањето на лекот е различно. Може да биде проследено со она што е познато, во општа смисла, како повлекување - но ефектите варираат од пациент до пациент.
Прв ден
Почнав да се сомневам и да се плашам дека може да направам грешка. Имав мали напади кои за среќа ги толерирав и разбрав доста добро. Физички бев малку повозбуден од вообичаеното и почувствував како моите емоции се враќаат дел по дел на подлабоко ниво. Третманот со антидепресиви не ги поништува вашите емоции, туку ви помага подобро да управувате со нив - тоа е, останете во состојба без да дејствувате импулсивно врз основа на тоа (како што направив кога тргнав како далечински водич до балконот) - до не фрлај се во морето на очај.
Ден два
Се разбудив со состојба на летаргија. Го испив утринското кафе мислејќи дека ќе ме постави на нозе, но тоа не се случи. Отидов во редакција и со секој чекор што го правев почувствував треска во моето тело како мали импулси на електрификација. Зедов додатоци на магнезиум и омега 3 и си ја завршив работата. За среќа, мојата состојба не влијаеше на мојата продуктивност или когнитивна способност, па затоа бев прилично функционален.
Трет ден
Мислев дека имам настинка и треска. Се чувствував како кога сте имале грип со треска од 40 степени, само што немав болка, носот не ми течеше, а термометарот ми покажа дека имам нормална температура. Тие електрични импулси продолжија. Сега сфаќам дека тие пориви, во мојот случај, беа поврзани со одредени емоции кои сега веќе немаа мрежа во форма на дрога. Нето сега бев јас, кој што беше на вистинскиот пат, имав можност да управувам со нив без да паднам во бездната на депресија и да ја парализирам вознемиреноста. Се јавив на психијатарот и и реков низ што минувам. Тој ме увери дека тоа е само одвикнување и дека во просек треба да ми трае две недели, а ако не запре, ќе најдеме решение.
Четири ден
Состојбата опстојува и чувствувам малку вртоглавица. Работите околу мене кои претходно не ме погодија толку многу, почнаа да ме иритираат и да ме нервираат. Во супермаркет, стоењето во ред пет минути ми се чинеше како вечност и едвај се воздржував да му кажам неколку зборови на клиент кој врескаше по телефон и детално го објавуваше својот ден, додека ги фрлаше своите производи на лентата, ги лакнуваше оние во околу. Вечерта легнувам со книга и, кратко потоа, имам напад на паника врз основа на силен звук од соседите. Едноставна нормална и природна плаша се претвори во вистински кошмар во кој треперев неконтролирано скоро еден час. Конечно успеав да се смирам и да заспијам.
Петти ден
Отидов на терапија и открив дека нападот на паника е поврзан со прекинување на третманот. Заминав таму малку посмирено, но тој грип и возбудувањата на електрификациите сепак опстојуваа. Вечерта отидов кај еден пријател и гледав комедија. Моменти со пријателите ми помогнаа да не се чувствувам сам со сите овие состојби и да го насочам вниманието на работи што не се чувствуваат како пекол.
Шест ден
Се будам исто и почнувам да се лутам и се прашувам дали ќе можам да се справам со условите. Ми текна да закажам состанок со мојот психијатар за да му кажам дека сè уште не можам да одам на одвикнување и дека сè уште сакам да го продолжам третманот. Почувствував дека ми стави капак, дури отидов толку далеку што почнав да се прашувам дали ќе се чувствувам така засекогаш и ќе морам да се навикнувам.
Но, добро е да се знае дека ништо не е засекогаш, сè е минливо, вклучително и емоционални, ментални, повлечени или природни состојби. Откако го анализирав ова, си реков дека исто како што имав сила да побарам помош и да го направам третманот, ќе можам да преминам низ повлекување и да се справам со животот без лекови. Потоа заклучив дека ако сум сеуште во бездната на депресија (велам здраво, затоа што така ги чувствував моментите на тешка депресија, како да сум во темна јама без никаква сила да направам нешто за да излезам) не би можела толку добро да управувам со моите мисли. Затоа, добив храброст и решив да продолжам без лекување.
Седми ден
Се будам поенергично, но таа состојба на грип е сè уште тука, но се чувствувам малку побледено. Тие електрични морници во моето тело ја разбудија curубопитноста и ги прифатив како дел од процесот. После работа, суптилна главоболка ме погоди и неколку секунди се чувствував како мал краток спој на мозокот, како да мозокот многу брзо го менуваше каналот со далечинскиот управувач. Тоа траеше неколку секунди и наместо да ме плашам, бев малку забавен од состојбата.
Осми ден
Вртоглавица и летаргија бледнеат, но мал уплав од прогонство почнува да ми се влева во умот. Имам впечаток дека она што го зборувам или го правам, ги тера другите да ме гледаат со критички очи. Не трае долго бидејќи забележувам дека е само во мојата глава и брзо се опоравувам. Одам на роденден на една пријателка и навистина се забавувам. Капитулирам среде ноќ, малку уморен, но добро спијам.
Новиот ден
Се будам со кора од лимон за живот, и сите упорни состојби на последните денови се сè посуптилни, како реминисценции. Јас дури правам еден час лесни спортови дома, класични вежби за гимнастика со тегови. Зглобовите малку ме болат и не знам дали беа поврзани со одвикнување или со фактот дека останувам во канцеларија подолго време, а бидејќи дојде зимата не се движам толку многу. Вечерта заспивам малку потешко.
Десетти ден
Се чувствувам како да сум надвор од закрепнување, сè уште малку слаба и уморна. Се чувствувам како да јадам повеќе отколку во првите денови, иако немав проблеми со апетитот за време на третманот или од одвикнување (и онака сум голем гурмански). Во текот на денот чувствувам трепкања на многу суптилни електрични импулси и малку вознемиреност, но толерантни.
Ден 11
Претходната ноќ спиев само пет часа, но се будам полн со енергија и многу идеи. Сите држави низ кои сум поминал во последните денови ги нема, се чувствувам како новороденче curубопитно и среќно со животот. Сфаќам дека сум надвор од одвикнување и сè ќе биде добро. Продолжив да земам Магнезиум и Омега 3 секој ден во текот на целиот период на повлекување и уште една недела потоа. Двата додатоци се многу добри за оптимална функција на мозокот. Ги однесов на психијатар и на почетокот на третманот и на крајот.
Совесно следено и под водство на добар психијатар, придружено со психотерапија, овој третман ми го спаси животот. Не жалам, колку и да беше тешко да го прекинам. Гледам наназад и сум изненаден и горд на тоа колку далеку еволуирав, како сега можам да уживам во животот и да видам повеќе аспекти, не само негативните од кои бев депресивно, чувствувајќи дека не можам да излезам.
Менталното здравје е процес за цел живот. Тоа е постојан напор, но оној што ви го спасува животот и ви помага да пристапите до вашиот внатрешен потенцијал и сила. Во минатото, се борев со депресијата како да ми е најголемиот непријател. Ми требаше некое време да сфатам дека тоа е симптом на игнорирана болка за која е потребно заздравување. Сега конечно ги правам работите што ми се допаѓаат, уживам во нив и ја продолжувам мојата лична анализа со поголемо внимание на тоа како се чувствувам.
„Депресијата е како дама облечена во црно. Ако дојде, не ја исфрлај, подобро е да ја поканам на вечера и да слушам што сака да ти каже “. - Ц. Г. Јунг
Во случај на сериозна депресивна епизода, можете да се јавите на бесплатната телефонска линија за спречување самоубиства на 0800 801 200 или да одите во собата за итни случаи. Психијатриска болница Ал Обрегија или во Центар за психокласа, приватна клиника со услуги за психијатрија и психотерапија. Ако не сте од Букурешт, побарајте клиника што нуди такви услуги со доверба.
Можете да ја следите Ирина Гаче Фејсбук , Инстаграм и на нејзината веб-страница што е домаќин на нејзините визуелни уметнички проекти, вклучително фотографска за депресијата.