Како преземаме акција

Марина Капшина (Слубуша), иницијатор на движењето за здрав начин на живот во Романија, иницијатор на Првата национална петиција за правото на здрав живот, визуелен уметник, ко-основач на Slabute.ro

овој начин

Сигурно сте наишле на потешкотии при правилното мерење на телото (половината, биста, колковите, итн.).

Подолу претставуваме неколку слики со детални објаснувања за правилното мерење на тоа подрачје.

рамената

Тоа е најтешкото мерење, кога сакате да го направите тоа сами, па затоа треба да побарате помош од некого.

Ставете го сантиметарот на крајот на рамото и завиткајте се со него, сè додека не го достигнете, грбот, рамото од каде што сте започнале.

Сантиметарот мора да биде поцврст по телото за да не може да падне. На овој начин, ќе го дознаете точниот обем на рамената.

Застанете исправено и завиткајте го грбот и бистата околу најистакнатото место, обично на средината на градите.

Како и кај рамената, сантиметарот мора да биде прикачен на телото.

Половината

Стоејќи пред огледалото, покријте ја половината со сантиметарот во најтесниот дел.

Кога ќе се сретнат двата краја на сантиметарот, тој не треба да ве затегнува туку и да седите опуштено, само залепено на телото.

колковите

Опкружете се со сантиметар, поставен во најистакнатата (широка) област на колковите.

Не го стискајте! Точното мерење вклучува сантиметар совршено испружен на телото и не стегнат.

Бутот

Како и во случајот на колковите, сантиметарот мора да ја покрива најшироката површина на ногата, на овој начин ќе можете да откриете колку см мери бутот.